Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

18.05.2023 15:05

Вафли Бельгийские с клубникой,манго,сливочным сыром и орешками

Калорийность - 181.6 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 10.7 г; углеводы - 17.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Вафли бельгийские по рецепту борк	76 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30 г
Клубника	60 г
Манго	60 г
Кедровый орех, сушеный	6 г
Сахар, пудра	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Вафли Бельгийские с клубникой,манго,сливочным сыром и орешками кедровыми

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Сыр сливочный творожный,вафли бельгийские,манго,клубника,кедровый орех

Шаг 2.

Вафли бельгийские

Шаг 3.

Творожный,сливочный сыр,манго кусочки

Шаг 4.

Клубника с орешками

Шаг 5.

Шаг 6.

Сахарная пудра

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	181.6 кКал	10.78%
	Белки	4.1 г	5.39%
	Жиры	10.7 г	19.11%
	Углеводы	17.1 г	7.81%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	66.4 г	2.92%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11.1%

b-car

4.1%

В1

3.4%

6.1%

Холин

6.7%

7.6%

4.1%

4.8%

B12

6.5%

28%

6.1%

вит.К

3.1%

5.1%

Калий

7.2%

5.5%

87.4%

4.7%

4.8%

10.5%

1.2%

4.9%

1.4%

20.6%

18%

11.8%

6.8%

6.9%

0.3%

2.5%

4.1%

Ирина 18.05.2023 15:14

Мммм ням нямочки , как раз хочу сладости но торможу себя эх ,кто придумал ПМС.в обычные дни что ехали что шли сладости ,а сейчас последний рубашку б продала 😂😂😂

Алла 18.05.2023 15:35

Ирина, 🥰🤗

Ирина 18.05.2023 15:38

Алла, Алла,и все таки надо выпускать книгу😂