Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

19.05.2023 19:08

Дневник питания за 19.05.2023

День-348 ( этап-3: День - 108 ).🌹❤️💙💚🌹
Всем доброго времени суток🥰
Осталось 17 дней до годика...💃

Ужин.

После сна

Завтрак.

Прогулка.Появилась краснодарская клубника по 490р.

Обед

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок овощной морковно- сельдерейный	200	72.8	2.4	0.2	15.4
Малина	120	55.2	1	0.6	10
Голубика	120	46.8	1.2	0.6	7.9
Сливки 10% жирности, пастеризованные	10	11.9	0.3	1	0.5
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Итого	500	186	4	2	33

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
МилБургер с палтусом вафельный	290	511.3	25.5	34.8	23.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	360	3.6	0	0	0.7
Итого	1150	514	25	34	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей	200	26	1.8	0.2	4.2
Итого	200	26	1	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп свинина с овощами ,зеленью с приправами острый	400	184	8	11.2	11.6
Вода	500	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Морские водоросли вакаме, сырые	5	2.3	0.2	0	0.4
Маслята отварные	40	3.4	1	0.3	0.2
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	360	3.6	0	0	0.7
Итого	1555	354	17	18	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соус с греческим йогуртом ,зеленью укропа и петрушки с чесноком	12	8.9	1.2	0.2	0.6
Шайба свиная шейка	80	232.4	9.2	21	1.4
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Хрустящие Хлебцы Картофельные [SPAR]	4	16.4	0.3	0.4	2.9
Халапеньо Соус Острый [Sahar]	10	1.4	0	0	0.3
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Салат (латук)	10	1.6	0.2	0	0.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	926	356	13	22	23

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0
Итого за день	4481	1439	62	78	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 19.05.2023 19:22

Саратовская область, марксовский район, клубника 700р/кг

Иринка 19.05.2023 19:34

Халапеньо острая штука? Сегодня в магазине долго стояла смотрела, только зелененький, не решилась)

Светлана. 19.05.2023 19:42

Эх люблю клубнику но у нас она еще очень дорогая.

Мила Равно 19.05.2023 19:51

Ух, какой соус халапеньевый. Аж с семками. 👍👍👍

Мила Равно 19.05.2023 20:20

Клубничка вкусненькая! Точно говорю😘❤️

Галина 19.05.2023 21:00

Алла, добрый вечер. Это у вас хорошая цена на краснодарскую клубнику, если она действительно краснодарская. У нас она тоже по 450-490р, хотя мы рукой подать до Краснодара.

Алла 19.05.2023 22:40

Катерина, Еще не сезон((

Алла 19.05.2023 22:41

Иринка,остренькая)) Но я если начну, то трудно остановиться...Как после КФСи...остро два раза, когда ешь ..и второй, когда в туалет с утра🤣🤣🤣

Алла 19.05.2023 22:42

Светлана., Надо подождать)) Я купила пару коробочек..внуков везут на выходные...а своя только цвести начинает😟

Алла 19.05.2023 22:44

Мила, да сынуля меня на него подсадил🤣И красный и зеленый я прям пила его..вот опять купила..

Алла 19.05.2023 22:47

Мила, вот это не крымская, как у тебя..краснодарская))) по вкусу другая совсем..

Оля 19.05.2023 22:47

Огогого!! У нас уже месяц как продают клубнику по 200-250 (Севастополь)

Алла 19.05.2023 22:49

Галина,добрый вечер!! Мне сказал продавец, что краснодарская...я ж спросила)) А он мне на ящики показал..с Кубани)) Я сфоткала и цену и ящики🤣🤣

Алла 19.05.2023 22:53

Оля, у нас есть крымская из Балаклавы, если не ошибаюсь🤣наверное ошибаюсь...коробочку выбросила..если кто- то покупает в Спаре, то меня поправят..но она по 790р.Севастополю привет,- родной город..

Мила Равно 20.05.2023 05:38

Алла, аа, семен семеныч😁

Мила Равно 20.05.2023 05:39

Алла, пить вкусный соус - наше все👍😊💗
Сынуле респект! 😁

Елена 20.05.2023 07:42

до Урала Краснодарскую клубнику видимо не довозят)) у нас турецкая по 500р

Алла 20.05.2023 07:51

Елена,🥺

Алла 20.05.2023 07:54

Мила,любит острое и халапеньо очень)) КСТати тот ,которым ты угостила,-новый урожай -ушел к сынуле с благодарностью))

Море Перемен 20.05.2023 07:57

А откуда вы? Просто на родине клубники(Белореченский район Краснодарского края), цена на неё 300-400₽/кг. Краснодарский край,только 300 км. от произрастает, она стоит 1000 ₽/кг. Мне очень интересно как её могут продавать по такой цене,как вы выставили, если местные жители уже натуральной клубники несколько лет не видели.
Вообще здесь в сообществе многие люди выставляют овощи,фрукты в своём рационе, при чём сроки созревания разные у них. Малина,например, ещё цветёт или зелёные ягоды. Наверное, я просто знаю,как выращивают овощи и ягоды,тем более ранние,поэтому нет желания есть химию....

Галина 20.05.2023 08:00

Бываю в Краснодаре каждый год. Они по поводу клубники в мае смеются. У нас клубника еще совсем мелкая и зеленая, а в Краснодаре начинает спеть всего на неделю раньше. На фото - клубника, купленная прямо на поле, 9го июня. И это был год с теплой весной, а в этом году и у них май был холодный до середины. Тепличная - может быть, конечно. Но в самом Краснодаре раняя клубника - турецкая.