Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

20.05.2023 18:04

Салат с капустой

Калорийность - 43.9 кКал; белки - 1 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста белокочанная	100 г
Помидор (томат), парниковый	120 г
Огурец парниковый	120 г
Сок лимонный	15 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Сахар песок	2 г
Перец черный, молотый или горошек	1 г
Подсолнечное масло	10 г
Лук репчатый	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Салат с капустой,огурцом,помидором,репчатым луком.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Овощи моем, режем,капусту шинкуем

Шаг 2.

Помидоры,лук

Шаг 3.

Специи,масло,лимонный сок

Шаг 4.

Соль,перец,сахар

Шаг 5.

Перемешиваем.Приятного аппетита🥰

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	43.9 кКал	2.61%
	Белки	1 г	1.32%
	Жиры	2.6 г	4.64%
	Углеводы	4.2 г	1.92%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	89.6 г	3.94%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

3.4%

В1

2.2%

1.9%

Холин

1.7%

2.4%

1.9%

B12

28%

7.9%

0.7%

вит.К

22.4%

2.6%

Калий

9.1%

2.6%

104%

2.5%

15.7%

4.1%

14.5%

3.1%

1.1%

33%

7.9%

7.5%

7.8%

0.6%

0.3%

6.8%

2.4%

Елена 20.05.2023 19:44

Люблю такой салатик Хорошо

Алла 20.05.2023 20:04

Елена, И я..

Мила Равно 21.05.2023 07:34

Я тоже шкуру огурца срезаю. Порой полностью, порой так полосками. Жесткая она, не нравится вообще совсем.
Летние огурчики пойдут иные. С белой попкой нравятся.. 😁

Алла 21.05.2023 08:32

Мила, я больше для прикола)), мне так красивенько....

Мила Равно 21.05.2023 09:06

Алла, поняла...
А у меня вот как красиво на твое красивенько.😂
Пюреша пошла в расход.. 😁

Алла 21.05.2023 11:00

Ну..это просто мой рациончик))👍💯💥💥 Ты даже не представляешь сколько я этой пюрешкой молочки прикрыла🤣🤣
А ты умничка, держимся🤣🤣А что посерьезней фоток ?😘