Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

21.05.2023 22:00

Салат с креветками `Кристина`

Калорийность - 108.8 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 5 г на 100 г.

Ингредиенты

Айсберг (салат кочанный)	100 г
Огурец парниковый	60 г
Перец сладкий красный	60 г
Авокадо	60 г
Сыр Primadonna Maturo (Примадонна Матуро)	20 г
Сухари из батона с итальянскими травами	25 г
Соус для салата с греческим йогуртом 4%	30 г
Креветки тигровые припущенные на двух маслах с чесноком для салата	150 г
Сок лимонный	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Салат с креветками "Кристина".Собираем салат слоями.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Айсберг,креветки тигровые,сыр пармезан,огурец,перец сладкий,йогурт,авокадо.

Шаг 2.

Для соуса

Шаг 3.

Креветки тигровые на двух маслах припущенные с чесноком

Шаг 4.

Батон жареный с итальянскими травами

Шаг 5.

Собираем салат.Айсберг,соус,огурец

Шаг 6.

Перец сладкий( красный,желтый)

Шаг 7.

Креветки

Шаг 8.

Шаг 9.

Авокадо поливаем лимонным соком и приправляем перцем

Шаг 10.

Сухарики( батон жареный с итальянскими травами)

Шаг 11.

Сыр пармезан, любой.

Шаг 12.

Приятного аппетита💗

Шаг 13.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	108.8 кКал	6.46%
	Белки	9.2 г	12.11%
	Жиры	5.6 г	10%
	Углеводы	5 г	2.28%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	77.7 г	3.42%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.5%

b-car

6.3%

В1

4.1%

4.6%

Холин

7.2%

7.7%

B12

10.9%

36.5%

0.7%

9.3%

1.5%

вит.К

10.9%

Калий

9.2%

8.4%

29.9%

5.5%

8.8%

15.1%

2.2%

3.1%

23.9%

44.8%

6.5%

17.8%

7.2%

19.2%

0.9%

37.5%

6.5%

Мила Равно 22.05.2023 05:20

мммм... "Кристина" мне подходит. наверно, и Кристине "Кристина" подходит😁🌹❤️

Мила Равно 22.05.2023 05:22

пусть не совсем под копирку, но морегадное могу сварганить.. если мешать не будут... 😊

Елена 22.05.2023 06:15

Очень красиво и аппетитно. Хорошо

Добавила в свою кулинарную книгу,впрочем как и многие другие рецепты Аллы. Поцелуй

Алла 22.05.2023 07:04

Мила,прям в точку!! Это как раз наш случай- записать рецептик, что б его потом повторить на раз - не вспоминая...потому, как бесполезно🤣🤣🤣В этом варианте любит Тинка)) И мне проще🤣🤣Удобно,блин😘

Алла 22.05.2023 07:08

Мила Равно, Чаще и получается ...я его слепила из того, что было...- это ,когда только себе готовлю- я всеядная🤣🤣, а когда оптом...ну ты понимаешь..без заморочек подстраиваюсь..,но Тина это не приемлет, она четко определилась с ингредиентами,- выкинет на раз лишнее🤣🤣

Алла 22.05.2023 07:09

Елена,спасибо большое)) Приятно, что Вам понравился рецептик...🥰🤗

Мила Равно 22.05.2023 07:14

Алла, тынц-тынц. записал рец - живи спокойно!😊❤️🌹 а случай приготовить обязательно подвернется✌️😁

Мила Равно 22.05.2023 07:17

Алла, сурова дивчина! 🤣🤣 ❤️

Алла 22.05.2023 07:40

Мила ,💯

Elena// 22.05.2023 10:18

Посмотрела на аппетитную вкуснятину и пошла из морозилки достать замороженные мидии. Ваша красота сподвигла меня на то, чтобы вспомнить о них. И просто съесть. Без салата, просто посыпать итальянскими травами и все)

Алла 22.05.2023 10:38

Мила Равно, И кто сможет помешать? Еще и поделиться придется🥰🤣..

Алла 22.05.2023 10:41

Elena//, Мидии тоже любим и в морозилке так же храним для быстроты, что бы по магазинам лишний раз не ходить😘😊, а с травками
..😋😋😋👍

Мила Равно 22.05.2023 11:22

Алла, 🤣🤣🤣 вот точно!