Алла
14.06.2023 20:18
Салат с куриной грудкой и сухариками
Калорийность - 80.7 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Салат (латук) | 60 г |
| Огурец парниковый | 80 г |
| Помидор (томат), парниковый | 80 г |
| Перец сладкий красный | 80 г |
| Сыр Primadonna Maturo (Примадонна Матуро) | 20 г |
| Сухари из батона с итальянскими травами | 17 г |
| Соус с натуральным йогуртом и приправой для салата Цезарь. | 42 г |
| Куриная грудка с чесноком и травами | 130 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Салат с куриной грудкой и сухариками
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Салат,соус,черри
Шаг 2.
Огурчик
Шаг 3.
Перчик сладкий
Шаг 4.
Куриная грудка с приправами
Шаг 5.
Грудка на салат
Шаг 6.
Сухари
Шаг 7.
Сыр тертый,сухари
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 80.7 кКал | 4.79% | |
| Белки | 9.1 г | 11.97% | |
| Жиры | 2.7 г | 4.82% | |
| Углеводы | 4.9 г | 2.24% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 81.6 г | 3.59% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
12.5%
b-car
12.3%
В1
3.5%
B2
4.2%
Холин
3.9%
B5
10.6%
B6
14.3%
B9
3%
B12
4.7%
C
51.3%
D
0.2%
E
5.4%
H
1.1%
вит.К
16.8%
PP
12.5%
Калий
8.4%
Ca
7.5%
Si
46.8%
Mg
7.9%
Na
6.6%
P
11.8%
Cl
3.3%
Fe
4.3%
I
2.1%
Co
45.7%
Mn
6.7%
Cu
8.3%
Mo
9.4%
Se
11.4%
F
1%
Cr
16.6%
Zn
5.7%
5
9
Продуктовый адвокат
14.06.2023 20:19
Цезарь.🤤
Продуктовый адвокат
14.06.2023 22:29
Алла,
Ойй. Цезарь и все тут. Соус - дело десятое. Я вообще без соусов ем.
Валентина
15.06.2023 08:41
Козырный салат, кто бы мне его приготовил?! В "Айсберге" Всегда
"цезарь" покупаю, обожаю.
Валентина
15.06.2023 10:04
Надо у Вас в кулинарной книге посмотреть рецепт с высоким рейтингом
и углеводами, за месяц у меня углеводов меньше нормы.
Алин@
15.06.2023 17:48
Салат👍💞
Olga1959
15.06.2023 18:01
Красочный салат и ккал мало и вкусно
Интересные блоги
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Знают ли котики дни недели? :think: Вроде не должн...
14-09-2025
Дневник тренировок за 14.09.2025
Участвовала сегодня в забеге на 5 км. Решила, что ...
Новые рецепты
Рулет с яблоками и протеином
77.6
8.5
0.5
9.2
8
Грибы с Овощами тушеные
59.6
12.5
2.9
19.3
35
Шарлотка стакан на стакан
164.6
4
2.3
31.4
0
Лучшие рационы
