Алла
17.06.2023 16:54
Микросалат с машем,горчицей,крессалатом с кедровым маслом
Калорийность - 111.7 кКал; белки - 1 г; жиры - 9.3 г; углеводы - 5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Горчица листовая, сырая | 15 г |
| Маш (бобы мунг), проросшие, сырые | 20 г |
| Кресс-салат | 15 г |
| Капуста белокочанная | 60 г |
| Морковь | 110 г |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) | 110 г |
| Яблоко | 60 г |
| Клубника | 130 г |
| Лимон | 60 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Оливковое масло | 50 г |
| Оливковое масло | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Микросалат с машем,горчицей,крессалатом с кедровым маслом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Микрозелень маша,горчицы,крессалата срезаем))
Шаг 2.
Дайкон,морковь,капуста,яблоко
Шаг 3.
Клубника
Шаг 4.
Лимон
Шаг 5.
Масло лимонное,кедровое,лимонный чок,итальянские травы
Шаг 6.
Посыпаем,поливаем по вкусу
Шаг 7.
Шаг 8.
Перемешиваем
Шаг 9.
Приятного аппетита🥰
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 111.7 кКал | 6.63% | |
| Белки | 1 г | 1.32% | |
| Жиры | 9.3 г | 16.61% | |
| Углеводы | 5 г | 2.28% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 81.3 г | 3.58% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
38.5%
b-car
43%
В1
2.3%
B2
2.6%
Холин
1.3%
B5
3%
B6
3.8%
B9
3.8%
B12
~
C
34.4%
D
~
E
9.2%
H
1.8%
вит.К
28.7%
PP
2.5%
Калий
8.1%
Ca
3.2%
Si
96.2%
Mg
4.6%
Na
1.3%
P
3.6%
Cl
0.8%
Fe
4.8%
I
1%
Co
15.8%
Mn
6%
Cu
10.8%
Mo
9.8%
Se
0.7%
F
0.4%
Cr
3.5%
Zn
1.6%
5
23
Мила Равно
17.06.2023 17:41
Нарезка зачетная. Терка такая или нож волшебный?😃
Леона
17.06.2023 18:36
Сплошна польза, а не салат! Живые витамины кишмя-кишат!
🔥🔥🔥
🔥🔥🔥
Алла
17.06.2023 20:14
Милааааа....я только теплицу полила🤣после твоих напоминалок...а
теперь еще и сорняки))?! У меня ромашки.. 
Алла
17.06.2023 20:17
Мила, нож волшебный))😅 Если на терку , то сока много будет- суп
получится!! Ловкость рук..
Мила Равно
17.06.2023 20:45
Мила Равно
17.06.2023 20:46
Алла,
золотые руки, золотые (голосом Баскова)😂
Алла
17.06.2023 21:04
Мила,да у меня своих и приемных трое в бассейне купаются, и
постоянно им нужно что- то жевать)) Мангал каждый день)) Арбузы по
2 раза в день покупаю- меня уже узнают🤣🤣купаты,сосиски,шашлыки все
идет только в путь🤣🤣🤣Остатки отдала с собой, что б ночью спокойно
уже спать🤣🤣
Леона
17.06.2023 22:20
Мила
Равно, 😆😆☝🏻😃
Мила Равно
18.06.2023 01:02
Алла,
жруныыыы😆😆
Мила Равно
18.06.2023 01:02
Леона,😂
Ольчик
18.06.2023 01:33
Господи, как это все вкусно и красиво! Просто браво!
Алла
18.06.2023 08:06
Мила
Равно, Воооот! В точку🤣🤣
Ирина
18.06.2023 09:05
У вас прям настоящий шедевр, а не салат получился. Вы случайно не
повар? Столько ингредиентов, краски напоминают холст картины -
буйство красок - настоящий шедевр! Восхитительно!)
Алла
18.06.2023 12:31
Ирина,спасибо🥰
В десяточку!😃
Такой салат навернуть и вперед полоть несуществующие сорняки...
Под кайфом😂😂😂😂✌️✌️✌️❤️🌹