Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

20.06.2023 14:34

МилБургер с пророщенным машем и морепродуктами

Калорийность - 132.4 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 7.8 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Шайба- омлет с пророщенным машем	100 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40 г
Огурец парниковый	30 г
Помидор (томат), парниковый	30 г
Семга с/с мурманская,филе,стейки	50 г
Креветки тигровые припущенные на двух маслах с чесноком для салата	24 г
Икра кеты зернистая, соленая	10 г
Маш пророщенный	8 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

МилБургер с пророщенным машем и морепродуктами

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шайба- омлет с пророщенным машем ,огурчик,помидорчик розовый,сыр сливочный творожный,соус Лемонграсс

Шаг 2.

Шайба- омлет с пророщенным машем

Шаг 3.

На одну половинку кладем сыр сливочный, размазываем его так вкусно- вкусно

Шаг 4.

Сверху кладем малосоленую рыбку

Шаг 5.

Огурчик

Шаг 6.

Помидорчик

Шаг 7.

И накрываем с верху второй шайбочкой

Шаг 8.

И все это под присмотр креветок с рыбными яйцами и конечно машем все посыпаем машем! Он здесь !!

Шаг 9.

Поливаем остреньким соусом, у меня Лемонграсс напросился..я не против- он вкусный))

Шаг 10.

В процессе креветки

Шаг 11.

И рыбка замороженная у меня из заготовочек морозилки

Шаг 12.

В разрезе

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	132.4 кКал	7.86%
	Белки	10.9 г	14.34%
	Жиры	7.8 г	13.93%
	Углеводы	4.7 г	2.15%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	74.1 г	3.26%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11.7%

b-car

1.4%

В1

11.2%

Холин

13.5%

15.2%

10.4%

5.2%

B12

27.4%

5.2%

16%

5.9%

8.1%

вит.К

5.7%

16.7%

Калий

9.9%

7.9%

20.4%

6.3%

25.3%

20.8%

15.1%

6.1%

15.3%

71.7%

4.7%

15%

6.1%

29.5%

2.6%

32%

5.8%

Lita 20.06.2023 14:36

Выглядит прямо по-ресторанному👍 на вкус наверняка, ещё лучше)

Elena// 20.06.2023 14:46

Непорядок. Как я живу без пророщенного маша Подмигиваю

Надо попробовать

Аля 20.06.2023 14:49

А как готовить шайбу ? Рецепт заворожил.

Алла 20.06.2023 14:52

Lita, Вкусно- вкусно🥰

Алла 20.06.2023 14:53

Elena//, Обязательно попробуйте!! Наводите порядок🤗Его можно просто есть горстями😋😋😋

Алла 20.06.2023 14:55

Аля, Оооооо,это к Миле,у нее есть ссылка на сковородку.Или просто вгуглите- сковородка для завтрака)) Остановится будет трудно))

Алла 20.06.2023 14:57

Аля, Рецепт есть ,но можете и свои любимые ингредиенты округлить в сковородочке для завтрака))🥰

Elena// 20.06.2023 15:01

Алла, я уже через поисковик нашла 3 способа проращивания. Пока не решила, на каком остановиться

Lita 20.06.2023 15:06

Elena//, я детские наборы для проращивая брала😁 мелкого развлекаю посадкой, а сама ем потом. Там банка в комплекте была и несколько видов семян, в том числе маш. Мне редис очень понравился пророщенный, остренький такой

Elena// 20.06.2023 15:11

Lita, хорошая мысль))

Алла 20.06.2023 15:32

Elena//, Он просто в лоточке хорошо растет,по мне так он самый приятный в выращивании, не капризный)

Алла 20.06.2023 15:35

Lita, Да и редиска хорошо растет,у меня розовая китайская)) набор есть на Озоне

Светлана. 20.06.2023 15:42

Офигенный бутерброд.Прямо разорви рот🤣🤣🤣

SN 20.06.2023 15:44

Шедевр! Наверняка,это вкуснота!!! Надо пробовать.

Elena// 20.06.2023 15:44

Алла, попробую так же сначала. Мне нравится микрозелень, но нет желания платить за то, что можно самой сделать. Я уже созревала до этой мысли. А тут у Вас так заманчиво с машем, дозрела Подмигиваю

Алин@ 20.06.2023 15:47

Самая вкусая в мире ,,шайбочка,, 😊😉🫠🙃🙂

Мила Равно 20.06.2023 15:48

Уже с главной фоты упала в обморок.. Пошла почитаю и позырю😆

Мила Равно 20.06.2023 15:57

Во-первых, это красиво. Во-вторых, это должно и обязано быть наивкуснейше!
В-третьих, маш для украшение - находка. Такие милые ребята..прям из учебника анатомии😆
Чем не маш? См фото..

Мила Равно 20.06.2023 15:58

Маш прям укрепил структуру омлета👍

Мила Равно 20.06.2023 15:59

А вообще, мы синхронизировались..у мну сегодня соус Lemongrass тоже в расход пошел. Он бомбически вкусный!

Алла 20.06.2023 15:59

Светлана., 🤣🤣Рот еще пригодится,- в него есть будем😅Нож и вилка подойдет - в помощь))🥰

Алла 20.06.2023 16:00

SN, 🥰🤗

Мила Равно 20.06.2023 16:00

Алла, соглашаюсь соглашательством😁✌️

Алла 20.06.2023 16:02

Elena//, Полезно и вкусно😘

Алла 20.06.2023 16:03

Алин@, 🥰

Алла 20.06.2023 16:05

Мила Равно, 🤣🤣🤣Добромаш такой, милый))

Мила Равно 20.06.2023 16:08

Алла, ссылку в студию, ага
Аля,
Сковорода для завтрака , для оладий, для яичницы CUKYR
https://wildberries.ru/catalog/153083044/detail.aspx

Готовить в ней просто.. Идеи будут возникать сами собой. Да и здесь, на мзр, можно будет подсмотреть рецептики...

Следите за круглосуточными выпусками ....😆😂✌️

Алла 20.06.2023 16:09

Мила,и структуру и вкус и пристроен))Спасибо за пиночки🤣🤣

Мила Равно 20.06.2023 16:10

Алла, милаха, почти ,как я😂😂

Мила Равно 20.06.2023 16:11

Алла, 💋❤️

Алла 20.06.2023 16:13

Мила , Синхронизировались...песня влетела🤣🤣буду петь весь вечер🤣🤣

Светлана. 20.06.2023 16:15

Алла, Факт.

Мила Равно 20.06.2023 16:16

Алла, ржууу.. Не песня, а кладезь...😂