Дневник питания за 20.06.2023

День-20.🥰🌹❤️💚🌹
Всем доброго времени суток🥰
😁😆В сизом дыме сигареты.
Я стою в московской пробке.
Мимо люди и машины.
Заняты вокруг парковки.
Два часа на перекрестке.
И у всех такие лица.
Ну а мне по барабану.
Крашу я свои ресницы

Никуда я не успела.
Не доделала три дела.
В этой маленькой коробке.
Мое дело ох*ло.
Вот сижу всех ненавижу.
И себя мне очень жалко.
Уважаемый министр .
Подарите мне мигалку.

Я - не нервная.
Не напугает светофор.

Ведь у меня в руках топор.
Конечно я - не нервная.

Сейчас докрашу левый глаз.
И каблуком нажму на газ.

Не нервная, не нервная.
Не нервная я-я-я-я-я, не нервная.
🤣🤣🤣

Ужин

Завтрак

Прогулка утром

Обед

Жирные кислоты, как у Милы🤣🤣
.......Наш союз уникален, открывай Кампари🤣🤣🥰

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Итого	50	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
МилБургер с пророщенным машем и морепродуктами	290	384	31.6	22.6	13.6
Клубника	300	123	2.4	1.2	22.5
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	110	9.9	0.1	0.2	1.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1700	516	34	24	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок яблочно- морковный "Алька"	260	173.9	3.6	1	35.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	17	20.2	0.5	1.7	0.7
Крессалат с черри,огурчиком и лимонным маслом	120	78.7	1.8	5.5	5.3
Итого	397	272	5	8	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крессалат с печенью,черносливом,помидорками черри с тыквенным маслом и семечками.	150	278.6	15.5	19.1	11.9
Вода	500	0	0	0	0
Итого	650	278	15	19	11