Алла
24.06.2023 18:30
Дневник питания за 24.06.2023
День-24.🥰🌹❤️💙💚🌹
Всем доброго времени суток🥰
Туда нельзя!
Сюда нельзя!
Никуда нельзя!
🙈💓🙊💓🙈💓
Всем доброго времени суток🥰
Туда нельзя!
Сюда нельзя!
Никуда нельзя!
🙈💓🙊💓🙈💓
Ужин
Прогулка с утра
Обед
Ну..какова красота🤣
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зерненый творог с жимолостью,персиком и кедровыми орешками |
540
|
494.1 | 28.1 | 25.9 | 34 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 0.7 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2010 | 507 | 28 | 26 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощное ассорти на гриле с соусом укропа и чеснока |
120
|
125.4 | 1.4 | 10.2 | 6.7 |
| Бурый рис отварной в мультиварке |
120
|
159.7 | 3.4 | 1.2 | 32.2 |
| Фрикагрудки в молочном соусе |
120
|
194.4 | 16.9 | 10.9 | 6.6 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
| Итого | 470 | 489 | 21 | 22 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Супчик овощной с куриной грудкой |
350
|
72.5 | 7.7 | 1.4 | 7.4 |
| Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Маслята отварные |
40
|
3.4 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 0.7 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
165
|
241.9 | 20.1 | 17.5 | 1.2 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
28
|
6.7 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 1515 | 384 | 30 | 23 | 13 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жимолость |
200
|
82.4 | 0 | 0 | 17 |
| Итого | 200 | 82 | 0 | 0 | 17 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4395 | 1463 | 80 | 71 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
11
Евгения Вик
24.06.2023 20:51
Куда Вам нельзя? И кто запретил?
Алла
24.06.2023 21:35
Евгения
Вик, Хотела в Москву из деревни....Муж "привязал" в деревне
сидеть🥲, трасса
Дон,Липецкая,Лебедянская...перекрыто..перерыто..Ужжсс ..
Евгения Вик
24.06.2023 21:37
Алла,
из-за сегодняшних событий... Слышала немного...
Придётся в деревне посидеть.
Придётся в деревне посидеть.
Алла
24.06.2023 21:49
Евгения
Вик, Ну да...
Леона
24.06.2023 21:56
Думаю скоро снова можно будет! В какое интересное время мы живем! О
нас будут писать в учебниках истории! 🤪😂😂
Алла
24.06.2023 22:02
Леона,да он сейчас на работу в Питер... а я,- быстренько
отвяжусь🤣🤣и сгоняю за семенами))) В учебниках напишут...
Алла
24.06.2023 22:59
Леона,ага туды- сюды))🥰
Мила Равно
25.06.2023 03:47
Взбудораженный завтрак улыбнул..
Я ведь подобный свой еще и грею.. А потом перемешиваю.красата до ужаса 🤣🤣
Я ведь подобный свой еще и грею.. А потом перемешиваю.красата до ужаса 🤣🤣
Елена
25.06.2023 10:03
все изменится, не зря говорят, что все проходит и это тоже пройдет
Интересные блоги
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
12-09-2025
My canadian fall will come soon 🍁
Эх, в конце сентября лечу к канадский половине мое...
14-09-2025
Дневник тренировок за 14.09.2025
Участвовала сегодня в забеге на 5 км. Решила, что ...
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-10
Калорийность: 1103 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1303 кКал
Новые рецепты
