МилБургер с шайбой брокколи с ростками подсолнечника и морепродуктами

Калорийность - 131.4 кКал; белки - 11.1 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Шайбочка брокколи с проросшими ростками подсолнечника	170 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	80 г
Форель с/с атлантическая	100 г
Авокадо	60 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	4 г
Огурец парниковый	60 г
Палтус белокорый	100 г
Креветки тигровые припущенные на двух маслах с чесноком для салата	40 г
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	20 г
Помидор (томат), грунтовый	40 г
Брокколи	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

МилБургер с шайбой брокколи с ростками подсолнечника и морепродуктами

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шайбочка брокколи с проросшими ростками подсолнечника, разрезаем пополам

Шаг 2.

Творожный сливочный сыр

Шаг 3.

Форель

Шаг 4.

Авокадо,кинза

Шаг 5.

Вторая половинка шайбочки,огурец,кинза

Шаг 6.

Палтус

Шаг 7.

Креветки

Шаг 8.

Икра красная,черная

Шаг 9.

Помидоры,микрозелень брокколи

Шаг 10.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм