Алла

01.07.2023 19:43

Дневник питания за 01.07.2023

День-31🥰🌹🌹
Всем доброго времени суток🥰
Прикрыть молочку - собрала малинки и жимолости)) Первые огурчики пошли и мило в камеру мне улыбнулись Милины халапенисы😊, хоть у меня уже есть маринованные, но есть низяя...настоятся должны🤔Стоят!!!👍 И растут потихонечку🤗
Беспредел с утра какой- то ...ягод наелась пока собирала,огурец сжорила не взвешивая,сладенький такой🤣🤣Эх...Халапенис не стала жорить, вот они точно остановили бы эту пожираловку🤣🥰
И в Москву...со старшенькой,купили походу себе подкрадули))

Прогулка утром

Огурчики и халапенисы от Милы, посаженные весной кажись...

Завтрак

Обед

Ужин

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Йогурт с жимолостью,малиной,кедровыми орешками,лимонной цедрой и мятой	238	269.7	16.2	16.4	14.3
Малина	100	46	0.8	0.5	8.3
Жимолость "Синеглазка"	70	28.8	0	0	6
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	110	9.9	0.1	0.2	1.8
Итого	1018	354	17	17	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с курицей и салатами	330	213.2	26.1	6.6	11.2
Вода	500	0	0	0	0
Клубника	400	164	3.2	1.6	30
Печень трески. Консервы	14	85.8	0.6	9.2	0.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	1294	542	36	23	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	300	33	2.1	0.3	5.7
Итого	300	33	2	0	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салаты с курицей,овощами и кедровыми орешками	310	329.8	27.9	20.2	10.5
Вода	500	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	360	3.6	0	0	0.7
Итого	1170	333	27	20	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жимолость "Синеглазка"	200	82.4	0	0	17
Итого	200	82	0	0	17
Итого за день	4082	1345	83	60	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мила Равно 01.07.2023 20:24

Огурцикииии....красапеты!😊
А с халапенисов охренела.. Это когда они успели.. Да так смачно плодоносят..вот что значит земля, а не горшок.. Теплица, конечно, большое дело, клевое! Я в восторге!💓👍

Рука, посадившая халапенисы, оч легкая✌️👍👍👍😍

Мила Равно 01.07.2023 20:28

Рацион легчайший. Можно было и 2 огурца без взвешивания съесть😊

Мила Равно 01.07.2023 20:56

И да, настаиваю, чтоб настоялись!😆

Алла 01.07.2023 21:02

Мила,ты ж сказала в теплицу их поселить- вот и заселили-растут)) пока не краснеют)) И мне приятно, что ты за них рада🤗

Алла 01.07.2023 21:05

Мила, мы с собой в Москву с Тинкой огурцов накидали)) Как после них магазинные есть? Они такие сладкие..все приятно хрустят))

Алла 01.07.2023 21:07

Слушаюсь, мой Павелитель🙏👍🫶Буду настаивать,как надо!! Ох и закушу я ими 🤣🤣

Мила Равно 01.07.2023 21:13

Алла, в хорошие руки детки попали😀😊💋

Мила Равно 01.07.2023 21:15

Алла, соглашусь. Магазинные совершенно позорные. Муж сегодня ел мой балконный.. Сказал, что отличается от магазинного.. Ну что ж.. Поверю...

Мила Равно 01.07.2023 21:16

Алла, 🤣🤣 со стейком из говядины хорошо идут🎉

Алла 01.07.2023 21:59

Мила,не не не!!! Что с этими детками делать ты лучше знаешь!! Покраснеют и будет у них выпускной🤣🤣А дальше в хорошие твои ручки!!🥰Их судьба в твоих руках!!!

Алла 01.07.2023 22:01

Мила Равно, Верю- верю))

Алла 01.07.2023 22:04

Мила Равно, Ну...и поженим стейки с халапенисами...все Равно ими закушу🤣🤣🤣Гулять - так гулять!!💞

Мила Равно 02.07.2023 02:32

Алла, не надооооо им краснеть, если не на семена. Халапеньо жрут зелеными ... По классике...
Конечно, красные тоже жрут.. Но зачем ждать.. Оставь сколько-то стручков дозревать, остальные можно срывать... И мариновать или просто добавлять в еду какие есть...

Мила Равно 02.07.2023 02:32

Алла, 💋

Мила Равно 02.07.2023 02:33

Алла, ✌️👍🎉

Нина 02.07.2023 07:16

Как всегда, произведение искусства😍

Алла 02.07.2023 07:45

Мила Равно, Для меня - это отдельная тема🤣🤣Без...не разберусь🤷

Алла 02.07.2023 07:46

Нина, Спасибо🥰🤗

Валентина 02.07.2023 08:07

Вкуснота на тарелочках!

техник✨ 02.07.2023 08:25

Первый раз замечаю такое, что БЖУ 100% , а калории едва 90% достигают. И минимум калорий, преодолён.

Алла 02.07.2023 11:24

Валентина, Спасибо))

Леона 03.07.2023 21:59

Что за подкрадулины куплены? 🤔🤔 интрига!

Алла 03.07.2023 23:10

Леона,готовимся к отпуску- везут меня в Калининград на Родину, вот одевает по размерчику...и кроссовки новые купили,истоптала все🤣🤣🤣А подкрадули ..это из песенки🤣🤣Я ж все время пою🤣🤣
....Я надену на ноги подкрадули Найк
Для меня они будут как ходули в рай
Для тебя подкрадули — мои лапти дрянь
Мы покурим с парнями и уйду в закат!…
Но мы купили адидас и пуму..🤣🤣🤣

Алла 03.07.2023 23:12

Леона, Первоначально подкрадулями называли в основном кроссовки. По одной из версий, слово стало калькой: на английском спортивная обувь — sneakers. Образовано от глагола to sneak — «красться».🤔

Леона 03.07.2023 23:17

Алла, оооо! Историческая родина! 👍🏻
Песенку такую не слышала 🙈😁

Леона 03.07.2023 23:17

Алла, о как! От слова подкрадываются. Только дошло 😃

Алла 03.07.2023 23:18

БАРХАТНЫЕ ТЯГИ

Текст песни
Опа!
А мы стиляги
На нас такие бархатные тяги
Мамины симпатяги
Затянули
По туже подкрадули и помчали
Вечером на танцули-ули
Оп-оп!
Едем не спеша мы на дискотеку (дискотеку)
По дороге перекусим чебуреком
На районе знает каждая собака, да
Главную звезду и кто тут симпатяга
Панама на голове, даже если мы на нуле
Подкрадули зарешали, да я на коне
Ой, мы на кураже круче, чем Фаберже
На посаженной Приоре, обгоним Порше
Да ну!
А мы стиляги
На нас такие бархатные тяги
Мамины симпатяги
Затянули
По туже подкрадули и помчали
Вечером на танцули-ули, оп
Что за бархатные тяги?
Леонаааа....научу тебя плохому🤣🤣

Алла 03.07.2023 23:20

Леона,песенки не слушаем🤣😳🙈🙉

Леона 03.07.2023 23:22

Алла, 👍🏻🤣🤣🤣🤣 отличная песенка 😁

Леона 03.07.2023 23:23

Алла, я по старому доброму року 🤘🏻

Алла 03.07.2023 23:25

Леона,🥰🤗🙏

Алла 03.07.2023 23:26

Леона,👍🫰