Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

02.07.2023 23:49

Фарфалле с морским гребешком,креветками и сыром пармезан

Калорийность - 145.8 кКал; белки - 13.8 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 13.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Макароны Барилла отварные	100 г
Креветки тигровые припущенные на двух маслах с чесноком для салата	50 г
Гребешки филе отварное "Алька"	50 г
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Фарфалле с морским гребешком,креветками и сыром пармезан

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Отвариваем макароны и гребешки с креветками припускаем на двух маслах

Шаг 2.

На макароны

Шаг 3.

Посыпаем сыром.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	145.8 кКал	8.66%
	Белки	13.8 г	18.16%
	Жиры	3.4 г	6.07%
	Углеводы	13.9 г	6.35%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	67.2 г	2.96%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.3%

b-car

0.2%

В1

2.3%

2.8%

Холин

9.4%

4.9%

4.4%

3.2%

B12

26.9%

0.4%

0.6%

4.9%

0.5%

вит.К

0.7%

9.3%

Калий

7.6%

8.9%

7.7%

18.5%

31.2%

0.1%

3.1%

18.8%

31.1%

8.9%

16.2%

8.6%

44.4%

5.9%

28.5%

8.9%

Мила Равно 03.07.2023 02:07

Оп-оп, и готово! Нямка!😁

Владушка 03.07.2023 08:34

Алла, а можно поподробнее про шаг 1. Особенно про приспускание в двух маслах.

Елена 03.07.2023 09:42

Очень даже аппетитненько. 👍👍👍

Алла 03.07.2023 11:32

Мила ,Тинка рулит моим рационом💞 У меня ,сама знаешь,какой откорм..🤣🤣Но присоеденилась с удовольствием, наелась вкусненько даже))

Алла 03.07.2023 11:36

Владушка,обязательно сделаю отдельным рецептом,- оно стоит того)) Только попозже🙏,надо, что бы гребешки и креветки оттаяли - в морозилке они))К вечеру,думаю,что получится🥰Да и походу придется мне это включать в рацион,- Крис понравилось это блюдо)) Спасибо🥰🤨

Алла 03.07.2023 11:37

Елена, Попробовала...и буду еще🥰🤗

Мила Равно 03.07.2023 12:30

Алла, Аль , ну ты видишь синхрон.. Утром решила зелень подсолнечника выложить на квадратную тарель для антуража в момент завтрака😀

Мила Равно 03.07.2023 12:33

Алла, а на черной тарелке Сыр выдержаный Van Noord Holland 36+?😀

Мила Равно 03.07.2023 12:36

Алла, помнишь, я писала про тарелку с ручкой, которая больше ложка ..китайцы их используют при приеме пище. Совсем как у тебя не нашла пока.. Но видела...
А пока вот так

Алла 03.07.2023 12:42

Милаааа....синхронь говоришь...🤣🤣🤣 - так скоро и до кампари дойдет))💗💋

Алла 03.07.2023 12:45

Мила ,не не не это наконец- то я своей сломаной не до конца резалкой добралась до сыра Тет де Муан))

Алла 03.07.2023 12:50

Мила,да эти тарелки я в магазине Твой дом покупала)) У меня их две..Если надо, то скажи сколько штук?- куплю тебе))🥰🫢такие?
Или та ,которая по центру стола?🤣🤣🤣Тазик😅

Мила Равно 03.07.2023 13:58

Алла, не-не-не , мне не надоооо.. Я просто ж чо вижу, то пою🤣🤣

Мила Равно 03.07.2023 14:00

Алла, уф, запутываюсь в названиях.. Я такая...
А процесс резанья шикардосный! Хоть и ручка того..ну этого, в смысле - тю-тю🤣🤣🤣

Мила Равно 03.07.2023 14:01

Алла, должно со временем дойти! Обязано!✌️😉❤️

Алла 03.07.2023 14:01

Мила Равно, Ааааа...понятно🤣🤣припев был))) повторяется)) А то смотри,- мне не сложно- магазин из окна виден и по пути в деревню💃💃

Алла 03.07.2023 14:03

Мила,🙏🙏🙏

Алла 03.07.2023 14:07

Мила,у меня их две было..походу тю- тю к ручке вторая🤣🤣🤣Сашка найдет-сказал!!Он ее и запихнул кудато..выше моего роста..да и пофиг ,мы не гордые - можем и ручками сжорить🥰🤣🤣

Алла 03.07.2023 15:33

Владушка, https://health-diet.ru/people/user/667582/blog/343910/

Владушка 03.07.2023 17:50

Алла,Алла спасибо большое! Классный рецепт! Надо будет освоить!

Алла 03.07.2023 20:19

Владушка,можно любые морепродукты и любое филе рыбки- просто и вкусно))🥰