Алла
08.07.2023 18:36
Дневник питания за 08.07.2023
День-38🥰🌹🌹
Всем доброго времени суток🥰
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Пусть говорят, пусть обо мне судачат Мне это только принесёт удачу И с каждым днём я становлюсь всё ярче Даже если старше, скромно и без фальши А зеркала опять твердят упрямо Что я не та, что я опять другая Но подмигну улыбкою сверкая Я же точно знаю, я одна такая Припев: Надену яркое платье И мир пойду украшать я Да чтоб поярче помада Для счастья больше не надо Надену яркое платье И жизни брошусь в объятия Мне всё вокруг будет радо Всё для меня, всё как надо То дождь, то снег, то ярко светит солнце Но вместе с этим моё сердце бьётся Я вам желаю счастья и удачи Улыбаться чаще и никак иначе Припев: Проигрыш. Припев: Мне всё вокруг будет радо Всё для меня, всё как надо Всё для меня, всё как надо🥰🥰🥰
Ягоды ела с кустов и фоток не будет🤣
Всем доброго времени суток🥰
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Пусть говорят, пусть обо мне судачат Мне это только принесёт удачу И с каждым днём я становлюсь всё ярче Даже если старше, скромно и без фальши А зеркала опять твердят упрямо Что я не та, что я опять другая Но подмигну улыбкою сверкая Я же точно знаю, я одна такая Припев: Надену яркое платье И мир пойду украшать я Да чтоб поярче помада Для счастья больше не надо Надену яркое платье И жизни брошусь в объятия Мне всё вокруг будет радо Всё для меня, всё как надо То дождь, то снег, то ярко светит солнце Но вместе с этим моё сердце бьётся Я вам желаю счастья и удачи Улыбаться чаще и никак иначе Припев: Проигрыш. Припев: Мне всё вокруг будет радо Всё для меня, всё как надо Всё для меня, всё как надо🥰🥰🥰
Ягоды ела с кустов и фоток не будет🤣
Ужин
Завтрак
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Эноки в беконе запеченые |
70
|
168.3 | 5.5 | 15.1 | 2 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
| Малина |
300
|
138 | 2.4 | 1.5 | 24.9 |
| Вишня |
300
|
156 | 2.4 | 0.6 | 31.8 |
| Жимолость "Синеглазка" |
300
|
123.6 | 0 | 0 | 25.5 |
| Итого | 1580 | 595 | 10 | 17 | 86 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбный супчик из сига,палтуса,муксуна,трески и тигровых креветок |
350
|
255.5 | 24.8 | 14.7 | 4.9 |
| Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Маслята отварные |
60
|
5.1 | 1.5 | 0.4 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1415 | 270 | 26 | 15 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Руккола с сыром Буратта,черри под соусом Песто |
370
|
629 | 37.7 | 47.7 | 10.7 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
| Итого | 1170 | 752 | 40 | 48 | 33 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4365 | 1617 | 77 | 81 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
4
Алин@
08.07.2023 18:51
👍😋🧸💕🫶🤴
Евгения Вик
08.07.2023 20:31
Какой необычный завтрак! Как будто морское существо с глубин на
тарелочке.
Алла
08.07.2023 21:48
Евгения, младшая попросила приготовить, но мне уже как- то бекон
слишком вкусно🤣, а так вне ПП вполне хорошее морское существо🥰🤗
Интересные блоги
08-09-2025
Дневник питания за 08.09.2025
По ощущениям - я стала есть больше, чем надо бы. Н...
09-09-2025
Небольшой пост, для тех кому важно знать где меня ...
Если честно не помню уже писала ли я о случившемся...
12-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Как дела сегодня? 6➡️4 из 10.
`Спасала` яблоки. Ус...
Лучшие рационы
2025-09-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-09-07
Калорийность: 1023 кКал
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
Новые рецепты
