Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

11.08.2023 17:01

Дневник питания за 11.08.2023

День-72🥰🌹🩵🩵🩵🌹
Всем доброго времени суток🥰
С белками перебор буду пить аллопуринол 🤷🤔
Прошла 20 т.шагов

На завтрак раков погрызла после заморозки норм.( 330-200=130), вкусненько... надо бы как- то повторить по- взрослому))

Обед

Ужин

С утра прогулялась

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Итого	50	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Раки речные вареные	130	126.1	26.4	1.7	1.3
Огурец грунтовый	300	42	2.4	0.3	7.5
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
Итого	1230	240	32	2	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Салака	180	225	30.6	11.3	0
Картофель отварной,пюре	250	120	3.3	0.8	25.2
Огурец грунтовый	110	15.4	0.9	0.1	2.8
Помидор (томат), грунтовый	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Лук зеленый (перо)	50	10	0.7	0.1	1.6
Салат (латук)	40	6.4	0.6	0.1	0.8
Базилик, свежий	18	4.1	0.6	0.1	0.2
Кресс-салат	10	3.2	0.3	0.1	0.4
Укроп	18	7.2	0.5	0.1	1.1
Петрушка свежая	14	6.9	0.5	0.1	1.1
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	90	8.1	0.1	0.2	1.5
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Подсолнечное масло	14	125.9	0	14	0
Итого	1524	624	39	27	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с лососем, палтусом и морепродуктами	300	402	42	22.8	6.6
Вода	500	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	90	8.1	0.1	0.2	1.5
Итого	890	410	42	23	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	290	127.6	2.6	0.3	26.1
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Итого	300	182	5	4	27

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0
Итого за день	4144	1457	118	58	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 11.08.2023 17:23

У нас 1кг раков стоит1500р

Алла 11.08.2023 17:36

Катерина, У нас привозные Донские раки по 1300 за кило))) от размера зависит цена... У нас мелкие)), не смогли доесть- пошли в заморозку, чем меня и порадовали)) 🥰

Лариса Брусенцева 11.08.2023 17:40

Хоть на картинке раками полюбуюсь

Алла 11.08.2023 17:44

Лариса Брусенцева, 🥰😳🤝🫶🙏

Serge 11.08.2023 18:50

Какой сапог маршрут на карте получился 😀. Наверно фанат Италии или новой Зеландии С улыбкой

))

Алла 11.08.2023 19:31

Serge, 🤣🤣

Мила Равно 13.08.2023 12:58

72, 72,
Баба раков пожрала✌️😆❤️
Ну чочочо, прям совсем ничотак после разморозки?

Dia Athena 13.08.2023 13:05

на завтрак рак и брют? Блин хреново живу со своим кофе)))
Фотографии шикарные и идеи блюд, зачем вы пьёте аллопугинол, это от мочевой кислоты?

Алла 13.08.2023 13:46

Dia Athena, Спасибо большое)) Да , аллопуринол пью от мочевой кислоты... 🥰🤗

Dia Athena 13.08.2023 13:49

Алла,у меня недавно обнаружилось повышенная мочевая, возможно из за того что начала есть мясо после 10 лет вегетарианства, пойду на след неделе пересдам но показатели очень высокие и видимо придется пить таблетки.. Вам помогают, есть побочки?

Алла 13.08.2023 13:50

Мила Равно, Милааааа... Баба? Пожрала? Ты, чотака грубо- злая? И это не раки, а маленькие рачки... Вот у тебя , когда были... Вот!! тогда были раки!! И ты добрее была😂😂сфоткала меня с подружкой💞🥰Спасибо тебе, милый человечек))) Вот это раки...

Алла 13.08.2023 13:59

Dia Athena, У меня это уже давно( подагра) и необходимо ограничивать , как раз белок в рационе и кислоту( щавель, помидоры). Много воды надо пить // есть рекомендованные//, аллопуринол и блемарен пью, если PH зашкаливает... Спиртное ваще нельзя особенно виски, коньяк, вина виноградные.. Любые консервы- мимо))
По анализам назначат Вам, что принимать и не затягивайте с этим🤗🙏

Мила Равно 13.08.2023 14:01

Алла, ыыы, где ты злую нашла? 😆 Это я такая добрая... Ну как есть.....
А фотка отличная, раки шикарные, девчонки - 🔥❤️

Мила Равно 13.08.2023 14:03

Алла, у ну прошлым летом мочевая была 620.. Потом и сейчас только на питани - 360..
Ну хоть тут легко получилось!😆

Алла 13.08.2023 14:13

Мила Равно, Питание- наше все!!

Алла 13.08.2023 14:27

Мила Равно, Перекрестилась🤣🤣ибо... показалось тьфу- тьфу🤣🤣

Мила Равно 13.08.2023 16:53

Алла, тынц-тынц

Мила Равно 13.08.2023 16:54

Алла, ржуваляюсь