Салат с лососем, палтусом и морепродуктами

Калорийность - 134 кКал; белки - 14 г; жиры - 7.6 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Руккола	70 г
Соевый соус	10 г
Креветки тигровые отварные "Алька"	90 г
Гребешки филе отварное "Алька"	60 г
Помидор (томат), грунтовый	60 г
Авокадо	60 г
Кедровый орех, сушеный	20 г
Сыр Тет де Муан,Швейцария	20 г
Семга с/с мурманская,филе,стейки	90 г
Палтус белокорый	60 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Салат с морепродуктами, авокадо, сыром

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Руккола, соевый соус, морские гребешки, тигровые чёрные креветки.

Шаг 2.

Лосось, семга

Шаг 3.

Сворачиваем розочками

Шаг 4.

Помидорчик

Шаг 5.

Палтус режем пластинками

Шаг 6.

Авокадо

Шаг 7.

Палтуса пластинки сворачиваем в рулетики

Шаг 8.

Кедровые орешки, сыр Сыр Тет де Муан

Шаг 9.

Приятного аппетита 😋

Шаг 10.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм