Алла
15.08.2023 15:29
Блинчик с форелью, авокадо, сливочным сыром, огурчиком
Калорийность - 148.3 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Блинчики "Алька" | 41 г |
| Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве | 30 г |
| Авокадо | 60 г |
| Форель с/с атлантическая | 80 г |
| Огурец грунтовый | 50 г |
| Базилик, свежий | 3 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Блинчик форелью, авокадо, сливочным сыром, огурчиком
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
На блинчик кладем сливочный сыр
Шаг 2.
Форель с/с
Шаг 3.
Закрываем
Шаг 4.
Разрезаем , добавляем огурец и авокадо
Шаг 5.
Поливаем авокадо лимонным соком и присыпаем перчиком молотым
Шаг 6.
Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 148.3 кКал | 8.81% | |
| Белки | 8.4 г | 11.05% | |
| Жиры | 9.5 г | 16.96% | |
| Углеводы | 6.2 г | 2.83% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 72.3 г | 3.18% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
5.5%
b-car
1.4%
В1
9.1%
B2
9.9%
Холин
6.8%
B5
21.1%
B6
7.2%
B9
6.3%
B12
78.9%
C
5.7%
D
11.9%
E
5.6%
H
1.5%
вит.К
11%
PP
10.2%
Калий
11.4%
Ca
4.7%
Si
33.3%
Mg
5%
Na
21.8%
P
14.8%
Cl
15.7%
Fe
4.9%
I
0.8%
Co
5.4%
Mn
20.3%
Cu
13.6%
Mo
2.6%
Se
10.2%
F
0.3%
Cr
2.8%
Zn
4.4%
6
10
Мила Равно
15.08.2023 16:34
Запутывающие мну блинчики и вкуснейшее наполнение ! Омн-омн !..
😊👍❤️
Илья
15.08.2023 17:14
Это тоже съем.
Спасибо)
Все очень вкусно
Спасибо)
Все очень вкусно
Алла
15.08.2023 17:22
Мила
Равно, 🥰🤗
Helen Николаевна
15.08.2023 18:58
не успеваю за вашей фантазией, только вскидываюсь
регулярно "все! завтра точно бегу за..." чем-нибудь таким
же красивым и вкусным) Благо работа быстро остужает пламенные
порывы, а то так бы и бегала туда-сюда
Люся ИМТ 22.7
15.08.2023 19:08
Хочу тоже так уметь 🥞
Валентина
15.08.2023 19:25
Helen
Николаевна, У меня тоже самое. Увидев пост побегу куплю, а до
приготовления не дошёл ход, 😀👍
Алла
15.08.2023 20:14
Helen
Николаевна, 👍🤣🤷
Алла
15.08.2023 20:21
Люся ИМТ
22.7, Да Вы умеете!!! Немного времени.. На блин Ляп сырок.. Тяп
рыбку и получаем Тяп-Ляп блинок)) У меня не получается себя
ограничить, если просто так есть- больше ухвачу... ну пару блинов
просто🤣🤣
