Алла
23.08.2023 19:12
Салат с Лососем, сыром Тет де Муан и оливковым маслом со свежим базиликом
Калорийность - 172.9 кКал; белки - 8.6 г; жиры - 14.2 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Салат овощной с оливковым маслом со свежим базиликом | 200 г |
| Семга с/с мурманская,филе,стейки | 80 г |
| Кедровый орех, сушеный | 15 г |
| Сыр Тет де Муан,Швейцария | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Салат с Лососем, сыром Тет де Муан и оливковым маслом со свежим
базиликом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Салат овощной с оливковым маслом со свежим базиликом
Шаг 2.
Лосось слабосоленый,Семга с/с мурманская,филе,стейки
Шаг 3.
Кедровые орешки
Шаг 4.
Сыр Тет де Муан
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 172.9 кКал | 10.27% | |
| Белки | 8.6 г | 11.32% | |
| Жиры | 14.2 г | 25.36% | |
| Углеводы | 2.5 г | 1.14% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 70.8 г | 3.11% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
10.5%
b-car
9.7%
В1
7.5%
B2
8.8%
Холин
4.3%
B5
15.8%
B6
15.9%
B9
9.4%
B12
29.1%
C
31.7%
D
17.4%
E
13.1%
H
0.6%
вит.К
22%
PP
17.8%
Калий
13%
Ca
10.7%
Si
25.5%
Mg
9.2%
Na
19.3%
P
19.3%
Cl
16.1%
Fe
5.8%
I
8.8%
Co
60.8%
Mn
26.9%
Cu
20.3%
Mo
4%
Se
21.2%
F
2.8%
Cr
30.8%
Zn
8.9%
5
12
Клубничка
23.08.2023 19:15
Вкуснятина какая, сразу лосося захотелось ....
Антонина
23.08.2023 19:18
Как аппетитно, прям как в ресторане 😍 и шикарно по полезности.
Крутой рецепт, спасибо большое за него 
Алла
23.08.2023 19:35
Antonina
Foxie, 🥰🤗🙏
Ирина
24.08.2023 03:16
Мммммм ням ням❤️
Наталия
24.08.2023 08:56
Прям по царски)))
Ника
24.08.2023 10:27
Красивый какой! Эстетика блюда - это очень важно, я считаю. Спасибо
за рецепт, беру на заметку
Алла
24.08.2023 12:13
Ника, спасибо)) Для меня тоже внешний вид не на последнем месте))
🤝👍🌷
Татьяна
24.08.2023 13:48
Какие же вкусности Вы готовите, Алла! Как заправский шеф-повар!
Алла
24.08.2023 13:55
Татьяна, спасибо)) 😳🥰
