Дневник питания за 25.08.2023

" Никогда не жалей о том, что сделал, если в этот момент был счастлив."
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
День-85🥰🌹🩷🩷🩷🌹
Всем доброго времени суток🥰
Подсмотрела гороскоп у Олеси для близняшек.... Лучше молчать сегодня🤣🤣
Близнецы. 25 августа.

✨Близнецы почувствуют прилив бодрости, и на этой волне успеют сделать много, с их точки зрения, полезного. Хорошее время для свободной и творческой работы. Велико искушение поехать куда-нибудь далеко и надолго.
СОВЕТ ДНЯ☝ сегодня важнее слушать, чем говорить.🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Завтрак

Перекус

Утром прогулялась

Жирные кислоты зеленые

))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брускетта с Форелью, авокадо, помидором с итальянскими травами	230	445.1	20	19.8	44.2
Итого	230	445	20	19	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок огуречный "Алька"	400	73.2	4	0.4	13.2
Итого	400	73	4	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Супчик с северной рыбкой и морепродуктами	550	264.6	27.5	13.2	7.2
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	65	103.2	8.3	7.6	0.5
Кедровый орех, сушеный	50	336.5	6.8	34.2	4.7
Итого	1425	765	43	61	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок огуречный "Алька"	500	91.5	5	0.5	16.5
Итого	500	91	5	0	16

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок яблочно- морковный	240	122.4	1.9	0.2	27.4
Итого	240	122	1	0	27

Прием пищи №13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон с голяшкой говяжьей в мультиварке	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0
Итого за день	2795	1497	74	82	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Людмила 25.08.2023 22:03

Красота! Все зелененькое!

Алла 25.08.2023 22:38

Людмила, Ага)) 😘

Леона 26.08.2023 08:45

Божечки-Кошечки! Какой завтрак 😍😍😍🤩🤩😵‍💫😵‍💫😵‍💫

Елена 26.08.2023 09:43

тоже очень рыбу люблю, но у нас на Урале рыба доезжает уже вся перемороженая, поэтому не часто ем

Алла 26.08.2023 11:07

Леона, 👍😂😂Ага)) Кошечкой хочется полежать после него, но божечка 🙏 дай силов его отработать- потопать еще)) 🙏🥰

Алла 26.08.2023 11:12

Елена, дикая,сверная т.е. полезная)) у нас тоже вся замороженная.. размораживаем, солим, парим, варим и едим)) А вот красивая, выращенная на кормах и с антибиотиками... охлажденная так сказать- вкусная, но вот кроме пользы и вред🤷🥰