Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

31.08.2023 19:18

Салат овощной с конопляным маслом, тигровыми креветками, моцареллой, ядрами конопли

Калорийность - 145.6 кКал; белки - 9.5 г; жиры - 10.6 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Салат овощной с конопляным маслом	360 г
Креветки тигровые припущенные на двух маслах с чесноком для салата	140 г
Сыр моцарелла, низкой влажности, тёртый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	70 г
Конопля, семя сушеное лущёное	10 г
Кедровый орех, сушеный	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Салат овощной с конопляным маслом, тигровыми креветками, моцареллой, ядрами конопли

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Салат укладываем на тарелку

Шаг 2.

Моцарелла

Шаг 3.

Тигровые креветки чистим

Шаг 4.

Убираем пищевую жилу

Шаг 5.

Припускаем на двух маслах

Шаг 6.

Минут 2-4

Шаг 7.

Остужаем

Шаг 8.

Моцареллу рвем на кусочки

Шаг 9.

Кедровый орешек

Шаг 10.

Креветки тигровые

Шаг 11.

Ядра конопли

Шаг 12.

Посыпаем салат ядрами конопли

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	145.6 кКал	8.65%
	Белки	9.5 г	12.5%
	Жиры	10.6 г	18.93%
	Углеводы	3.8 г	1.74%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	73.9 г	3.25%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

15.4%

b-car

13.8%

В1

5.5%

5.9%

Холин

5.5%

5.2%

7.3%

B12

11.9%

50.5%

0.9%

21.2%

0.7%

вит.К

37.3%

9.6%

Калий

10.3%

13.1%

35.1%

10.6%

23.1%

0.8%

5.3%

19.2%

46.8%

28.5%

23.5%

6.7%

19.7%

0.9%

33.4%

11.2%

Людмила 31.08.2023 21:26

Алла, уже до конопли добрались? Чего ждать дальше?🤔

Юлия 31.08.2023 21:41

очень аппетитно выглядит Хорошо

Алла 31.08.2023 22:05

Людмила, 👍🤣🤣🤣Очень она полезная и на вкус мне понравилась... очищенные ядрышки)) Буду дальше ее пропихивать...

Алла 31.08.2023 22:10

Людмила, Эхх....
препятствуют развитию атеросклероза, тромбоза, укрепляют сердечные мышцы за счет присутствия в составе калия и магния;
нормализуют уровень гемоглобина, благодаря чему их применяют при анемии;
обволакивают слизистую ЖКТ, поэтому их назначают при различных проблемах с пищеварением;
характеризуются противовоспалительными, бактерицидными свойствами, поэтому с успехом применяются в процессе лечения инфекционных болезней, воспалительных процессов;
являются болеутоляющим, мочегонным средством;
снимают стрессовые ситуации, эффективно борются с бессонницей;
улучшают память и концентрацию внимания, поэтому употребление этих семечек показано людям, занятым в сфере умственного труда;
предотвращают болезни печени;
выводят из организма шлаки, способствуют похудению, улучшают перистальтику кишечника;
используются в процессе лечения сахарного диабета, ожирения;
снижают риск появления аденомы простаты, импотенции, бесплодия;
повышают количество молока у кормящих мам, поэтому их рекомендуют использовать, если его недостаточно;
благотворно влияют на состояние кожи, ногтей, волос, продлевают молодость;
считаются хорошим средством в борьбе с ПМС;
положительно сказываются на общем состоянии в период лечения онкологических заболеваний.

Алла 31.08.2023 22:10

Юлия, 🥰🤗🙏

Галина 01.09.2023 10:10

Где купить такую пользу?

Алла 01.09.2023 11:24

Галина, Я в два магазина гуляю)) SPAR и Глобус, но думаю, что и в других есть)) Где- то ( может "Твой Дом"- там еще брожу - купила ядра неочищенные, но их попробую прорастить))

Людмила 01.09.2023 11:35

Спасибо за информацию! Век живи, век учись!❤️❤️❤️

Алла 01.09.2023 11:56

Людмила, 🤝🤗

Галина 02.09.2023 08:27

Алла, спасибо

Мила Равно 02.09.2023 09:14

Алла, и мне, и мне Алька ядра нагуляла. Спасибо ей🤣💋💕

Мила Равно 02.09.2023 09:23

Салат традиционно сожру. Мимо креветосов я пройти не могу. А сразу полюбившиеся мне ядра конопли только увеличивают жрабельность этого салата💕😀✌️

Алла 02.09.2023 12:35

Мила Равно, На здоровье, Мила, на здоровье!!! 🙏🙏🙏

Алла 02.09.2023 12:36

Мила Равно, Мне и ядра и само масло понравилось... неожиданно🤷👍💯🔥🔥🔥

Мила Равно 02.09.2023 13:47

Алла, дааа, конопляное масло для меня - огонь!
Я уже как-то пыталась объяснить, на что оно для меня похоже: 25% вкуса горчичного масла оно имеет..флёр горчичног, так сказать 😁✌️😍

Мила Равно 02.09.2023 13:48

Алла, 💋🙏

Алла 02.09.2023 14:14

Мила Равно, По горчичному( выросла на нем) ты профи!!)) А я горчичное не пробовала, но оно у меня, есть... 🤷😂

Мила Равно 02.09.2023 16:44

Алла, 🤣🤣 пробуууй