Алла
14.09.2023 08:57
Конопляшки льняные ` Алька`
Калорийность - 304.3 кКал; белки - 15.6 г; жиры - 20.6 г; углеводы - 13.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Конопляшки с семенами льна, тесто. ' Алька' | 440 г |
| Конопляное масло | 2 г |
| Конопля, семя сушеное лущёное | 20 г |
| Семена льна | 8 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Конопляшки льняные.Конопляшки с семенами льна, тесто. ' Алька'
укладываем в формочки и запекаем в духовке при180-200⁰С 15-20
минут.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Конопляшки с семенами льна, тесто. ' Алька'
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 304.3 кКал | 18.07% | |
| Белки | 15.6 г | 20.53% | |
| Жиры | 20.6 г | 36.79% | |
| Углеводы | 13.1 г | 5.98% | |
| Пищевые волокна | 5.7 г | 28.5% | |
| Вода | 41.2 г | 1.81% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
25
A
8.8%
b-car
0.5%
В1
34.8%
B2
19.4%
Холин
19.6%
B5
14.9%
B6
13.8%
B9
11.4%
B12
8.5%
C
0.6%
D
6.4%
E
12.4%
H
15.3%
вит.К
2.2%
PP
19.7%
Калий
19%
Ca
17.1%
Si
~
Mg
48.1%
Na
29.7%
P
64.3%
Cl
16%
Fe
20.4%
I
5.7%
Co
33.8%
Mn
91.8%
Cu
51.3%
Mo
5.9%
Se
36.6%
F
0.7%
Cr
4.2%
Zn
24.4%
3
Интересные блоги
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
05-09-2025
Я достаю из широких штанин протеин (в батончике).
18 марта этого года вышло вот такое исследование: ...
08-09-2025
Дневник питания за 08.09.2025
По ощущениям - я стала есть больше, чем надо бы. Н...
Лучшие рационы
2025-09-10
Калорийность: 1103 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1303 кКал
Новые рецепты
