Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

14.09.2023 09:14

Конопляшки кунжутно кедровые` Алька`,

Калорийность - 363.8 кКал; белки - 17.8 г; жиры - 27.5 г; углеводы - 13.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Конопляшки "Алька", тесто	330 г
Кунжут, сушеный	50 г
Кунжутная мука, полуобезжиренная	50 г
Яйцо куриное (Запекание)	124 г
Мука с разрыхлителем без глютена	50 г
Кедровый орех, сушеный	100 г
Кефир 2,5% жирности (Запекание)	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Конопляшки с кунжутом и кедровым орешком, тесто. ' Алька'

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Конопляшки "Алька", тесто

Шаг 2.

Кунжутная мука, мука без глютена, яйца куриные 2 шт., кунжут, кедровый орех

Шаг 3.

В тесто вбиваем яйцо, отправляем туда же кунжутную муку, кунжут, кефир

Шаг 4.

Перемешиваем и добавляем яйцо

Шаг 5.

Мука без глютена

Шаг 6.

Кедровые орешки

Шаг 7.

Перемешиваем

Шаг 8.

По формочкам

Шаг 9.

Присыпаем кунжутом, семенами конопли- очищенными ядрами

Шаг 10.

И кедровыми орешками..

Шаг 11.

Выпекаем в духовке минут 15-20 при 180-2000С.

Шаг 12.

Шаг 13.

Приятного аппетита

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	363.8 кКал	21.6%
	Белки	17.8 г	23.42%
	Жиры	27.5 г	49.11%
	Углеводы	13.9 г	6.35%
	Пищевые волокна	3.5 г	17.5%
	Вода	33.2 г	1.46%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.9%

b-car

0.6%

В1

35.7%

20.2%

Холин

19.7%

17.5%

11.6%

11%

B12

7.6%

0.5%

6.6%

19.6%

15.5%

вит.К

8.2%

24.6%

Калий

17.7%

11.8%

48.6%

12.7%

65.6%

3.9%

26.6%

35.1%

130%

67.4%

4.8%

34.5%

0.7%

33.7%

Мила Равно 14.09.2023 10:03

Ажур жирных кислот шепчет ..35 г, а вона чо😊👍✌️

Мила Равно 14.09.2023 10:10

Ну и песенку ..понравилась очень

Светлана 14.09.2023 12:43

Алла, когда Вы всё успеваете? Шедевр за шедевром

Елена 14.09.2023 18:46

ах, что за милота, конопляшки Хорошо

Алла 14.09.2023 22:49

Светлана, 🤷🌹

Алла 14.09.2023 22:49

Елена, 🌹

Алла 14.09.2023 22:50

Мила Равно, Мы любим ажурные кислоты👍

Алла 14.09.2023 22:51

Мила Равно, Классная песенка... я под нее топаю.. 🤝

Veronikab 14.09.2023 23:06

Мила Равно, Беру себе в копилочьку.Всегда не хватает в рационе омега жиров,из за этого кунжутной пастой заправляю салаты,но она очень калорийная,а Ваши "омега-батончики" разнообразят мой рацион.Детям думаю тоже понравятся.

Алла 14.09.2023 23:11

Мила Равно,

Мила Равно 15.09.2023 10:55

Veronikab, это Алины "омега батончики"... Но я их попробовала... Они очень вкусные.. Естественно, рецепт забрала в Кулинарную книгу...
А так как мое обожаемое дело фиксировать количество жирных кислот, то и показала мзр-овцам их наличие присутсвия, чтобы мимо не прошли😀✌️

Мила Равно 15.09.2023 10:56

Алла, 💕

Алла 15.09.2023 11:10

Мила, рада, что тебе понравились)) 🥰

Алла 15.09.2023 11:10

Мила Равно, 🤝🫶

Мила Равно 15.09.2023 11:51

А вот и перекушу в дороге✌️💕
Альке вооооттакенное спасибо!

Мила Равно 15.09.2023 11:51

Алла, дыа✌️

Алла 15.09.2023 14:44

Мила , 🙏🫶

Мила Равно 15.09.2023 20:41

Рыба и конопляшки созданы друг для друга!😊💕

Алла 15.09.2023 21:21

Мила Равно, 👍☝️💯🔥

Ирина 27.06.2024 19:38

Алла, вы готовите в духовке в такой сковородочке (формы -шайбочки). А ручку снимаете? Я тоже пользуюсь такой, но в духовке не пробовала

Алла 29.06.2024 15:33

Ирина, готовлю и на плите и в духовке. Если что- то нежное -типа сырников, то сначала на плите, а потом в духовку, что бы верх пожарился и "танцы с бубнами" при переворачивании не нужны. Ручку снимала сначала, а потом и с ручкой в духовку ставила,- все хорошо)))

Ирина 30.06.2024 18:56

Ух ты! Так можно было? Удивленно