Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

20.09.2023 17:01

Шайбочки картофельно кабачковые с Бурратой

Калорийность - 178.6 кКал; белки - 10 г; жиры - 9.4 г; углеводы - 13 г на 100 г.

Ингредиенты

Шайбочки картофельно кабачковые на кефире	240 г
Буррата сыр	150 г
Оливковое масло	2 г
Перец черный, молотый или горошек	0.1 г
Соль поваренная пищевая	0.1 г
Базилик, свежий	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Шайбочки картофельно кабачковые с Бурратой

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шайбочки картофельно кабачковые на кефире, приготовленные. Базилик.

Шаг 2.

Буррата

Шаг 3.

Соль перец

Шаг 4.

Оливковое масло со свежим базиликом

Шаг 5.

Приятного аппетита

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	178.6 кКал	10.61%
	Белки	10 г	13.16%
	Жиры	9.4 г	16.79%
	Углеводы	13 г	5.94%
	Пищевые волокна	1.6 г	8%
	Вода	63.2 г	2.78%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.8%

b-car

1.5%

В1

5.9%

10.9%

Холин

9.1%

9.6%

5.8%

B12

18.9%

3.4%

3.2%

5.6%

вит.К

7.7%

6.6%

Калий

13.1%

25%

59.1%

7.8%

24.5%

29.5%

7.1%

6.6%

3.1%

22.9%

10.2%

11.2%

6.1%

22.6%

0.4%

6.6%

12.2%

Светланушка 20.09.2023 17:04

А как шайбочки готовить?

Алла 20.09.2023 17:08

Светланка, В рецепте кликните на них.. И рецепт шайбочек будет перед Вами, а если коротко, то кабачки и картофель на терку, яйцо, мука, кефир и выпекаем на небольшом количестве масла или на антипригарной сковородке. 🤝🫶

Алла 20.09.2023 17:09

Светланка, Кинула рецепт в ленту🌹

Светланушка 21.09.2023 09:29

Алла, спасибо 🌹👌