Алла
05.10.2023 17:26

Шайбочки дранички картофельные

Калорийность - 134.9 кКал; белки - 6.2 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 18.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель (Жарка) 330 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Лук репчатый, сушеный (Запекание) 10 г
Смесь без глютена для котлет и начинок Вегафарш 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Шайбочки дранички картофельные с сушеным луком и мукой вегафаршем.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Картофель почистить, яйца, мука без глютена с разрыхлителем(,Смесь без глютена для котлет и начинок Вегафарш), лук сушеный.
Шаг 2.
Картофель натираем удобным способом, у меня блендер
Шаг 3.
Натертый картофель, перекладываем в чашу
Шаг 4.
Добавляем яйца куриные
Шаг 5.
Сушеный лук, соль ,перец по вкусу.
Шаг 6.
Перемешиваем
Шаг 7.
Добавляем муку, у меня Смесь без глютена для котлет и начинок Вегафарш
Шаг 8.
Шаг 9.
Выкладываем в формочки сковородки с ячейками
Шаг 10.
Выпекаем в духовке при 200⁰С минут 15-20
Шаг 11.
Приятного аппетита🥰
Шаг 12.
С сыром Страчателла и овощным салатом
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 134.9 кКал 8.01%
Белки 6.2 г 8.16%
Жиры 3.6 г 6.43%
Углеводы 18.8 г 8.58%
Пищевые волокна 2.1 г 10.5%
Вода 65.4 г 2.88%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
7.2%
b-car
0.7%
В1
8.5%
B2
9.9%
Холин
14.2%
B5
12.5%
B6
15.2%
B9
5.8%
B12
4.4%
C
10.1%
D
5.3%
E
1.9%
H
10.4%
вит.К
3.9%
PP
12.9%
Калий
19.8%
Ca
3.8%
Si
116%
Mg
7.7%
Na
3.4%
P
15.4%
Cl
3.5%
Fe
10.4%
I
5.4%
Co
58.9%
Mn
12.4%
Cu
17.1%
Mo
10.2%
Se
16.1%
F
0.9%
Cr
16%
Zn
6.2%
 3 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты