Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

09.10.2023 16:05

Капуста отварная с маслом и яйцом

Калорийность - 104.2 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 8.7 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста отварная	400 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	40 г
Яйцо куриное вареное вкрутую	160 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Капуста отварная с маслом и яйцом.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Капуста отварная, яйцо куриное отварное, масло сливочное

Шаг 2.

Растапливаем масло

Шаг 3.

Добавляем отварную капусту

Шаг 4.

Яйцо трем на крупной терке

Шаг 5.

Перемешиваем и приятного аппетита

Шаг 6.

С ротками семян Расторопши.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	104.2 кКал	6.19%
	Белки	4.2 г	5.53%
	Жиры	8.7 г	15.54%
	Углеводы	2.3 г	1.05%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	83.8 г	3.69%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

12.8%

b-car

1.4%

В1

2.1%

8.4%

Холин

14.9%

7.1%

4.1%

B12

4.7%

19.4%

6.9%

1.9%

10.9%

вит.К

33.6%

Калий

4.5%

3.9%

31.8%

2.7%

8.2%

2.1%

5.6%

4.2%

42.6%

6.4%

6.8%

15.9%

2.6%

4.3%

Инна -32 09.10.2023 18:22

Алла, Вы и из простой капусты сотворяете вкусное блюдо С улыбкой

Аля 09.10.2023 18:24

Я такое люблю ,спасибо за идею.

Алла 09.10.2023 19:04

Инна -18, Спасибо)) Улыбнуло🤗Это я начинку для пирожков делала.. для своих, а мне такая капуста нравится и без теста. 😊

Алла 09.10.2023 19:06

Аля, На здоровье!!!)) 😊

Инна -32 09.10.2023 21:03

Алла, обожаю пирожки, но сейчас не пеку, они мне сразу привес добавляют, поэтому мне с ними сейчас не по пути С улыбкой

Но это единственные мучные изделия за которыми я грущу, люблю их, зараз! Но одним дело не закончится а больше одного это капец диете Широкая улыбка

Алла 09.10.2023 21:17

Инна -18, А мне приходится печь практически каждый день... Вот с капустой не смогла пропустить, а с мясом легко))) , но сама начинку ем)) 😊

Инна -32 09.10.2023 22:00

Алла, вот сила воли....а я б умяла пару-тройку а потом бы печалилась по этому поводу Широкая улыбка

Алла 09.10.2023 22:45

Инна -19, Печалиться точно не стоит, потому, что все в удовольствие))) Было и у меня такое👍🤣Соблазнов Очень много, привыкла я уже ничего не пробовать во время приготовления... нормально так😊