Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

11.10.2023 19:05

Салатик с куринойгрудкой, сельдереем, огурчиком

Калорийность - 81 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Сельдерей	120 г
Огурец парниковый	120 г
Горчица столовая	20 г
Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический	50 г
Грудка цыпленка бройлера отварная	120 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 40 мин

Описание

Салат с куриной грудкой, сельдереем, огурцом с майонезом и баварской горчицей.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Шаг 5.

Шаг 6.

Шаг 7.

Шаг 8.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	81 кКал	4.81%
	Белки	8.4 г	11.05%
	Жиры	3.7 г	6.61%
	Углеводы	3.7 г	1.69%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	82.6 г	3.63%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

23.8%

b-car

25.2%

В1

2.5%

4.7%

Холин

7.7%

15.3%

18.7%

2.7%

B12

3.2%

14%

8.3%

0.9%

вит.К

13%

18.6%

Калий

10.1%

52%

8.1%

10.3%

10.5%

0.9%

8.2%

2.3%

32%

2.8%

5.1%

18%

4.2%

7.4%

4.5%

Мария 11.10.2023 19:12

Вспомнился почти такой же салат, но с яблоком кислым вместо огурца плюс грецкие орехи.
У вас более свежее за счет огурчика, мне кажется, ну и сытно, вкусно и полезно👍

Алла 11.10.2023 19:24

Мария, Да, раньше делала( лет 10+ назад😂))) без огурца и с острой горчицей, а вот сейчас с огурчиком.. и Вы правы огурчик придает легкость и свежесть салатику, но сельдерей в нем просто 💥. С яблоком не пробовала, но уже хочу попробовать.. и орешки... 👍🤔🌹