Алла
12.10.2023 08:32
Йогурт с клубникой, лепестками миндаля с шоколадным каплями
Калорийность - 120.4 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 7.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Йогурт греческий 5% жирности, натуральный | 120 г |
| Клубника | 84 г |
| Миндаль | 8 г |
| Шоколадная паста | 8 г |
| Какао тертое | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Йогурт с клубникой, лепестками миндаля с шоколадным каплями
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Йогурт, клубника, миндальные лепестки, шоколадная, крошка и глазурь
Шаг 2.
Творог на тпрелочку
Шаг 3.
Клубнику моем, сушим
Шаг 4.
Нарезаем клубнику на четвертинки и укладываем на тарелку с творогом
Шаг 5.
Посыпаем лепестками миндаля
Шаг 6.
Посыпаем шоколадными каплями и поливаем клубничку шоколадной
газурью
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 120.4 кКал | 7.15% | |
| Белки | 6.4 г | 8.42% | |
| Жиры | 6.8 г | 12.14% | |
| Углеводы | 7.8 г | 3.56% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
| Вода | 76.1 г | 3.35% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
0.3%
b-car
0.3%
В1
2.5%
B2
11.4%
Холин
2.5%
B5
5.3%
B6
3.4%
B9
2%
B12
13.6%
C
25.5%
D
~
E
9.1%
H
3.4%
вит.К
0.9%
PP
3.3%
Калий
7.7%
Ca
8.7%
Si
132%
Mg
7.2%
Na
2.2%
P
14.1%
Cl
0.3%
Fe
5.1%
I
0.3%
Co
19.8%
Mn
7.6%
Cu
6.2%
Mo
7%
Se
10.1%
F
0.3%
Cr
2.3%
Zn
3.3%
3
7
Инна -32
12.10.2023 13:03
Это праздничное блюдо, я тоже вчера клубничку употреблям.
Вспомнила, что у меня есть сливки,сегодня со сливками сотворю
блюдо.
Алла
12.10.2023 14:37
Инна, клубника со сливками👍еще бисквитик .. и тортик🤏))
Инна -32
12.10.2023 18:49
Алла, на грех толкаете
никаких
тортиков, день рождения закончились
никаких
тортиков, день рождения закончились
Инна -32
12.10.2023 18:54
Алла, закрою глаза и представлю вместо
кефирчика 1% который сейчас употребляю с семенами
льна, что кушаю взбитые сливки
Инна -32
13.10.2023 15:52
Спасибо, Аллочка
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1303 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1412 кКал
Интересные блоги
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
Новые рецепты
