Шайбочка капустная с салатом и страчателлой

Калорийность - 107.8 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Шайбочки капустные	75 г
Конопля, семя сушеное лущёное	5 г
Страчателла	50 г
Руккола	60 г
Помидор (томат), парниковый	80 г
Огурец парниковый	80 г
Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения	15 г
Авокадо	50 г
Креветки тигровые очищенные отварные	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Шайбочка капустная с салатом из рукколы, песто, помидоров, огурца, авокадо и страчателлой

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Рукколу моем , режем( у меня крупная). Песто.

Шаг 2.

Помидоры черри режем пополам, огурец очищенный режем полукольцами, добавляем песто.

Шаг 3.

Перемешиваем

Шаг 4.

Авокадо

Шаг 5.

Отварные креветки

Шаг 6.

Ядро конопли для, посыпки салата и капустной шайбочки со страчателлой.

Шаг 7.

Капустная шайбочка, горячая))

Шаг 8.

Страчателлой поливаем шайбочку и все посыпаем конопляными ядрышками.

Шаг 9.

Приятного аппетита🤗🥰

Шаг 10.

Салат

Шаг 11.

Шайбочка с страчателлой👌

Шаг 12.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм