Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

15.10.2023 06:40

Салат с курогрудкой, сельдереем, яблоком с горчицей и майонезом

Калорийность - 100.9 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Грудка цыпленка бройлера отварная	190 г
Сельдерей	150 г
Яблоко	140 г
Майонез низкокалорийный	100 г
Горчица желтая, приготовленная	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Салат с курогрудкой, сельдереем, яблоком с горчицей и майонезом

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Отварная курогрудка, сельдерей, яблоко, майонез, горчица

Шаг 2.

Курогрудку и яблоко нарезаем кубиком

Шаг 3.

Сельдерей очищаем , нарезаем

Шаг 4.

Майонез

Шаг 5.

Горчица

Шаг 6.

В салат горчицу с майонезом

Шаг 7.

Перемешиваем

Шаг 8.

Приятного аппетита

Шаг 9.

Можно посыпать зеленью

Шаг 10.

С грецким орехом

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	100.9 кКал	5.99%
	Белки	8.5 г	11.18%
	Жиры	4.6 г	8.21%
	Углеводы	6.4 г	2.92%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	78.2 г	3.44%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

19.3%

b-car

20.4%

В1

3.9%

4.5%

Холин

8.2%

14.8%

19.4%

2.7%

B12

11.7%

5.9%

0.4%

вит.К

18.7%

Калий

9.8%

4.1%

3.5%

7.3%

26.1%

10.5%

0.5%

8.3%

2.2%

30.8%

7.1%

8.9%

27%

4.3%

7.9%

5.1%

Елена 15.10.2023 08:32

легкий, освежающий салат несмотря на майонез в составе Хорошо

Наталья 15.10.2023 08:41

Вкусно, наверно можно и с йогуртом сделать

Алла 15.10.2023 10:31

Елена, Майонезик тоже легкий, веганский и с ним вкуснее))

Kat-tya 15.10.2023 10:41

Я что-то подобное ела со сметаной. Рекомендую поэкспериментировать на маленькой порции - может понравится.
Хотя, там ещё грецкие орехи были..

Алла 15.10.2023 10:54

Наталья, Думаю, что можно и нужно!! 4% жирности и выше йогурт вполне зайдет в салатик.

Алла 15.10.2023 11:12

Kat-tya, У нас, некоторые, со сметаной оливье любят)) Можно и сметанку попробовать. Грецкие орешки тоже мне советовали в этот салатик добавить, куплю и завтра попробую.. уверена, что будет вкуснее. Спасибо🌹

Татьяна 06.11.2023 17:02

Спасибо за рецепт! Хочу приготовить завтра этот салатик, у меня подруга делает такой, но с виноградом, обожаю его, а с яблоком не разу не пробовала. В винограде сахара много, с яблоком будет намного полезнее )

Алла 06.11.2023 17:13

Татьяна, На Здоровье!! Хороший салатик))