Алла
24.10.2023 08:34

Суфле творожное с курагой, черносливом, голубикой, клубникой

Калорийность - 98 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 9.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог влажный обезжиренный 480 г
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное 200 г
Желатин, сухой порошок, неподслащенный 20 г
Сахар, коричневый 11 г
Чернослив замоченный, клюквенным морсиком 100 г
Курага замоченная морсиком клюквенным 100 г
Голубика 120 г
Клубника 100 г
Мята перечная, свежая 10 г
Кедровый орех, сушеный 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Суфле творожное с курагой, черносливом, голубикой, клубникой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Творог влажный, курага, чернослив, голубика, клубника, молоко, желатин, ванильный сахар
Шаг 2.
Творог влажный
Шаг 3.
Растворяем в молоке желатин, не доводя до кипения
Шаг 4.
Вливаем в творог
Шаг 5.
Пробиваем блендером
Шаг 6.
Режем кусочками курагу и чернослив( у меня замоченные в клюквенном морсе). Перемешиваем.
Шаг 7.
Добавляем голубику, перемешиваем
Шаг 8.
Заливаем в форму
Шаг 9.
Украшаем четвертинками клубнички
Шаг 10.
Приятного аппетита?
Шаг 11.
В разрезе с кедровыми орешками.
Шаг 12.
Шаг 13.
С кленовым сиропом
Шаг 14.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 98 кКал 5.82%
Белки 7.1 г 9.34%
Жиры 3.4 г 6.07%
Углеводы 9.7 г 4.43%
Пищевые волокна 1.6 г 8%
Вода 76.5 г 3.37%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
2.6%
b-car
2.3%
В1
2.7%
B2
8.2%
Холин
3.1%
B5
6.3%
B6
1.9%
B9
2.2%
B12
8.4%
C
9.1%
D
0.1%
E
5.6%
H
1.9%
вит.К
3.8%
PP
3.3%
Калий
8.6%
Ca
7.3%
Si
32.6%
Mg
6.9%
Na
12.7%
P
15.9%
Cl
0.9%
Fe
4.3%
I
1.1%
Co
9%
Mn
21.7%
Cu
14.1%
Mo
3.8%
Se
9%
F
0.7%
Cr
5.4%
Zn
4.8%
 4 
 6
Лаванда 24.10.2023 09:27
Спасибо за рецепт, обязательно приготовлю.
Александр 24.10.2023 09:29
Боже как же это вкусно выглядит и приготовленно с душой и умением, очень хочу такое же но мне чувствую сложно будет это реализовать
Антонина 24.10.2023 09:44
Как красиво и вкусно, слюнками захлебываюсь пока смотрю🤭 попробую приготовить
Алла 24.10.2023 12:19
Лаванда, На Здоровье!! 🥰🙏
Алла 24.10.2023 12:20
Александр, Спасибо)) Если есть блендер, то все реально!! 🤝
Алла 24.10.2023 12:21
Антонина, 🥰🤗🙏
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты