Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

25.10.2023 18:35

Дневник питания за 25.10.2023

День-144🥰🌹🩷🩷🩷🌹✌️💕
Всем доброго времени суток🥰
Быть всем здоровенькими и счастливенькими!!! 🌹

Ужин

Завтрак

Обед

Коллаген с морсиком, Артра

Шрот семян Расторопши, вода

Прогулка до магазина

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Итого	50	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Суфле с кленовым сиропом, миндалем и хурмой	310	285.5	11.8	9	39.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	1010	287	11	9	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морсик клюквенный с акациевым медом	250	33.8	0.3	0	6.5
Коллаген	10	36.9	8.5	0.1	0.8
Итого	260	70	8	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон с куриными крылышками	400	200.8	16.4	11.2	7.6
Тайский коричнечый рис Жасмин, отварной	50	74.6	1.6	0.6	15
Яйцо куриное вареное всмятку	60	95.2	7.7	7	0.4
Зелень (укроп,петрушка,лук перо)	4	1.5	0.1	0	0.2
Хурма	130	87.1	0.7	0.5	19.9
Морсик клюквенный с акациевым медом	260	35.1	0.3	0	6.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1404	494	26	19	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с микрозеленью, форелью, авокадо	470	554.1	30.6	37.1	19.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	360	3.6	0	0	0.7
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1330	557	30	37	20

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0
Итого за день	4204	1410	77	65	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 25.10.2023 18:37

Круто нашагала опять 😀👍. Алла, объясните, что за цифра 1113,4 ккал?

Алла 25.10.2023 18:47

Валентина, я не особо на эти цифры обращаю внимания и не учитываю... смотрю на цифры, которые мне весы вещают)) А это считает приложение с учетом моего веса, у Вас будет поменьше))А вот браслет с сопряженным приложением насчитал 679Ккалл. Мне важно просто ходить и не останавливаться)). Крч .. не парюсь я, этими калориями 🤣, все врут😂😂

Алла 25.10.2023 18:50

Валентина, НажОрила я круче🤣🤣

Алла 25.10.2023 18:52

Алла,

Валентина 25.10.2023 18:58

Алла, 😂😆👍

Нина 25.10.2023 19:31

Алла, вот, да, что за несправедливость 😁😁😁😁

ната М 25.10.2023 20:22

У Вас сегодня этюд в оранжевых тонах. смотрибельно. аппетитно!

Алла 25.10.2023 21:09

ната мехеда, Поже, что да.. 🤗как- то для меня это просто текучка и еда- еда🤗🤣🤣Посмотрела.. Пролистала.. Да Ничотак👍🤗😂😂Спасибо🫶

Ирина 26.10.2023 03:17

Алла, 🤣🤣🤣,

Oksana 26.10.2023 15:48

Как всегда все абсолютно на отлично, так и комментировать однообразно приходится. Спасибо за вдохновение!

Алла 26.10.2023 17:04

Oksana,Вам спасибо🥰🤗Ваша отличница😘🫶

Артур 26.10.2023 17:41

Здравствуйте, Алла! Подскажите, Вам артра помогает? У меня пока что нет эффекта, принимаю несколько месяцев.

Алла 26.10.2023 18:55

Артур, Здравствуйте, Артур! А какого эффекта Вы от Артры ожидаете? Я принимаю Артра MSM по 2 табл. с коллагеном для смазки суставов..- она мне снимает болевой синдром. Правда еще и пироксикам пью, но мне становится полегче)) Как то так.. 🤷

Артур 26.10.2023 21:40

Алла, хотелось бы уменьшить боль в коленных суставах, пока нет эффекта, может накопится еще?)

Алла 26.10.2023 22:54

Артур, обезболивающие могут уменьшить боль.. типа найз, Диклофенак снимает боль и воспаление. У Вас же есть диагноз? Одной Артрой вопрос у меня тоже не решается🤷