Салат с радиччо, фриссе, айсбергом с форелью

Калорийность - 144.5 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 9.9 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Айсберг (салат кочанный)	15 г
Салат (латук) краснолистный	15 г
Салат (латук)	15 г
Манго	40 г
Авокадо	40 г
Кедровый орех, сушеный	10 г
Каперсы, консервированные	10 г
Форель Адыгейская -Бжедугская	70 г
Соус горчично медовый с соевым соусом и лимонным соком	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Салат с радиччо, фриссе, айсбергом с форелью, авокадо, манго, каперсами, кедровыми орешками в горчично медовом соусе

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Микс салатов :радиччо, фриссе, айсберг. Авокадо, манго, кедровые орешки,Соус горчично медовый с соевым соусом и лимонным соком,
Форель Адыгейская -Бжедугская .

Шаг 2.

Манго и авокадо чистим и режем кубиком

Шаг 3.

Салаты и авокадо в тарелку для смешивания

Шаг 4.

Добавляем манго

Шаг 5.

Соус

Шаг 6.

Перемешиваем

Шаг 7.

Укладываем на сервировочную тарелку

Шаг 8.

Форель режем пластинками

Шаг 9.

Распределяем по салату

Шаг 10.

Посыпаем кедровыми орешками

Шаг 11.

Каперсы

Шаг 12.

Приятного аппетита?

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	144.5 кКал	8.58%
	Белки	7.8 г	10.26%
	Жиры	9.9 г	17.68%
	Углеводы	5.3 г	2.42%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	72.9 г	3.21%