Филе палтуса запечённого под сметанным соусом с картофельным пюре и фисташками

Калорийность - 111.2 кКал; белки - 6.8 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 9 г на 100 г.

Ингредиенты

Палтуса филе припущенное с морковью,луком, сельдереем, укропом	110 г
Пюре картофельное с молоком и маслом	190 г
Соус сметанный первый вариант	100 г
Зелень (укроп,петрушка,лук перо)	2 г
Фисташки солёные, сухая обжарка	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Филе палтуса запечённого под сметанным соусом с картофельным пюре и фисташками

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Палтуса филе припущенное с морковью,луком, сельдереем, укропом

Шаг 2.

Пюре картофельное с молоком и маслом

Шаг 3.

Филе палтуса укладываем на пюре картофельное

Шаг 4.

Поливаем соусом сметанным( Соус сметанный первый вариант)

Шаг 5.

Запекаем при 220⁰С 10 минут

Шаг 6.

Посыпаем зеленью

Шаг 7.

Посыпаем фисташками

Шаг 8.

Приятного аппетита! ?

Шаг 9.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм