Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
15
|
40.1 | 2.7 | 4.8 | 3.5 |
Итого | 65 | 40 | 2 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Холодец из говяжьей рульки в мультиварке с зеленым горошком |
100
|
71.1 | 11.3 | 1.7 | 2.1 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Ржаной хлеб |
30
|
77.7 | 2.6 | 1 | 12.8 |
Семена люцерны, проросшие |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 662 | 166 | 15 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген |
10
|
36.9 | 8.5 | 0.1 | 0.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 36 | 8 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной с фрикадельками |
320
|
106.6 | 10.9 | 7 | 7.7 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Закуска из запеченой картошки с семгой |
280
|
294.3 | 16 | 13.7 | 24.6 |
Сухарики из батона, подсушенные в духовке |
20
|
77.7 | 2.3 | 0.9 | 15 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Печень трески. Консервы |
18
|
110.3 | 0.8 | 11.8 | 0.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1173 | 635 | 30 | 37 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из топинамбура, яйца, кукурузы, заправленный сметаной |
200
|
199.4 | 9 | 9 | 20.2 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
3
|
16.6 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Итого | 203 | 216 | 9 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с авокадо, манго, кальмаром, креветкой с горчично апельсиновым соусе |
300
|
289.5 | 23.4 | 13.8 | 15.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 289 | 23 | 13 | 15 |
Итого за день | 3163 | 1384 | 90 | 69 | 105 |