Алла
15.11.2023 17:56

Дневник питания за 15.11.2023

День-165🥰🌹♥♥♥🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Сегодня доедалки))

Йе-еху-у!💕💕💕
Та-да-да-да-дан💃💃💃
✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️

Завтрак

Ужин

Шрот семян расторопши. Остеогенон

Обед

Коллаген с витамином С. Артра. Остеогенон.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
50
0 0 0 0
Шрот семян расторопши
15
40.1 2.7 4.8 3.5

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
120
132 26.4 0.7 4
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный
100
97 9 5 4
Кедровый орех, сушеный
15
101 2.1 10.3 1.4
Абрикосы
120
52.8 1.1 0.1 10.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
360
3.6 0 0 0.7
Яблоко
190
89.3 0.8 0.8 18.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок брусничный
150
80.6 1.2 0.9 14.4
Коллаген
10
36.9 8.5 0.1 0.8
Вода
100
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон с куриными крылышками
400
200.8 16.4 11.2 7.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
68
107.9 8.7 7.9 0.5
Вода
500
0 0 0 0
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые
5
9.5 0.4 0.1 1.1
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)
30
86.4 4.4 1.4 11.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриные котлетки с курогрудкой с пророщенным машем и петрушкой
120
185 17.8 8.8 8.8
Страчателла
50
127 12.2 8 1.4
Конопля, семя сушеное лущёное
2
11.1 0.6 1 0.1
Салат овощной с маслом базиликовым
240
133.2 1.7 10.3 9.1
Вода
500
0 0 0 0
Салат из топинамбура яблока, моркови, апельсина
200
101.6 2.8 0.4 20.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Валентина 15.11.2023 18:36
Добрый вечер! Обратила внимание на остеогенон. Вы его постоянно пьете?
Алла 15.11.2023 20:45
Валентина, добрый вечер !! Постоянно Остеогенон конечно же не пью.Пропиваю курсом 1- 2 раза в год по 2 таблетки утром и вечером.
Валентина 15.11.2023 21:46
Алла, 🌹
Mushkanchik 17.11.2023 08:20
Хотелось спросить про шрот расторопши... Меня мучают сомнения... Как и относительно всего перемолотого, которое продается в сети. Как там насчет микрофауны? Кто-нибудь знаком с технологией? Гарантирует ли она НЕналичие, или "как повезет"?
Алла 17.11.2023 10:57
Mushkanchik,
шрот расторопши обеспечивает: улучшение работы кишечника; очищение организма; повышение аппетита; ускорение обмена веществ; улучшение работы поджелудочной железы; нормализацию уровня сахара в крови; улучшение липидного обмена; улучшение работы почек и др.
Алла 17.11.2023 10:57
Mushkanchik,
Измельчённый шрот семян расторопши пятнистой.

Характеристика
Шрот расторопши является продуктом переработки семян растения. Этот продукт обогащен клетчаткой, а она, в свою очередь, выступает отличным очищающим средством для кишечника, в результате чего в нем образуется полезная микрофлора. Восстанавливающее, очищающее и укрепляющее действие оказывает шрот расторопши. Применение его в защите печени от негативного воздействия и нормализации ее функций, несомненно, огромно.

Витамины, фосфолипиды и эссенциальные жирные кислоты защищают и восстанавливают не только печень, но и другие ткани и органы. Применение эффективно в случаях, когда: организму надо помочь побороть алкогольную и наркозависимость; требуется выведение из организма побочных продуктов, связанных с применением сильнодействующих препаратов; требуются дополнительные средства на фоне химиотерапии, чтобы восстановить организм; организм нуждается в восстановлении после тяжелых болезней печени.

Шрот расторопши применение находит и в дерматологии. Рекомендуется он при аллергических заболеваниях кожи, дерматозах, витилиго, облысении, красном плоском лишае, псориазе и т.д. Это средство помогает организму подавлять выработку гистаминов, которые напрямую связаны с головными болями и аллергическими проявлениями.

Его способность ускорять образование и вывод желчи помогает нормализовать обменные и пищеварительные процессы. Это является веским основанием использовать ее при таких серьезных заболеваниях, как холецистит, цирроз, поражение печени вследствие интоксикации алкогольной продукцией, ядовитыми грибами, химическими и лекарственными соединениями.

Шрот расторопши также оказывает положительное действие в профилактике и лечении варикоза, сахарного диабета.
Mushkanchik 17.11.2023 11:27
Алла, спасибо.  Сомнения в другом- они ведь ее не моют, а яйца у микрофауны маленькие... Сырым этот продукт как? Просто меня вот этот момент очень и очень смущает...
Пы Сы: Прочитала волшебную фразу- "в профилактике и лечении варикоза". Для меня это действительно важно. Спасибо.
Алла 17.11.2023 12:01
Mushkanchik, 🤝🫶🤗
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги