Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
15
|
40.1 | 2.7 | 4.8 | 3.5 |
Итого | 65 | 40 | 2 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
100
|
97 | 9 | 5 | 4 |
Кедровый орех, сушеный |
15
|
101 | 2.1 | 10.3 | 1.4 |
Абрикосы |
120
|
52.8 | 1.1 | 0.1 | 10.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 0.7 |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Итого | 1405 | 475 | 39 | 16 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок брусничный |
150
|
80.6 | 1.2 | 0.9 | 14.4 |
Коллаген |
10
|
36.9 | 8.5 | 0.1 | 0.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 117 | 9 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон с куриными крылышками |
400
|
200.8 | 16.4 | 11.2 | 7.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
68
|
107.9 | 8.7 | 7.9 | 0.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
30
|
86.4 | 4.4 | 1.4 | 11.7 |
Итого | 1003 | 404 | 29 | 20 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные котлетки с курогрудкой с пророщенным машем и петрушкой |
120
|
185 | 17.8 | 8.8 | 8.8 |
Страчателла |
50
|
127 | 12.2 | 8 | 1.4 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
2
|
11.1 | 0.6 | 1 | 0.1 |
Салат овощной с маслом базиликовым |
240
|
133.2 | 1.7 | 10.3 | 9.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из топинамбура яблока, моркови, апельсина |
200
|
101.6 | 2.8 | 0.4 | 20.6 |
Итого | 1112 | 557 | 35 | 28 | 40 |
Итого за день | 3845 | 1595 | 116 | 71 | 119 |