Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

12.12.2023 13:23

Блинчик с капустой и яйцом

Калорийность - 129 кКал; белки - 5.8 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 12.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Блинчики "Алька"	70 г
Отварная капуста с вареным яйцом и маслом	100 г
Кресс-салат	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Блинчик с капустой и отварным яйцом

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Отварная капуста с вареным яйцом и маслом

Шаг 2.

Блинчики "Алька"

Шаг 3.

По центру блинчка кладем начинку из капусты с яйцом

Шаг 4.

Заворачиваем конвертик

Шаг 5.

Как отдельное блюдо

Шаг 6.

Как гарнир

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	129 кКал	7.66%
	Белки	5.8 г	7.63%
	Жиры	6.1 г	10.89%
	Углеводы	12.7 г	5.8%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	74.5 г	3.28%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.1%

b-car

1.3%

В1

3.3%

9.4%

Холин

16.8%

9.2%

4.3%

1.9%

B12

7.3%

10%

6.5%

4.6%

12.9%

вит.К

19.2%

6.9%

Калий

4.9%

5.2%

17.2%

7.6%

11%

6.3%

5.8%

4.6%

39.3%

4.9%

5.9%

8.5%

17.8%

1.8%

4.4%

4.8%

ната М 12.12.2023 13:44

чудный блинчик получился. я обожаю тушеную капусту в чем-то. дома делаю так: протушиваю квашеную капусту наполовину со свежей и добавляю лук и морковь. для меня получается очень вкусно. и потом уже заворачиваю в блинчик. а сейчас нагрузка по работе - так муж бегает в пекарню напротив дома - там с пылу жару слойки с квашеной тушеной капустой продают. просто объедение, но не для похудения, конечно

Алла 12.12.2023 13:53

ната, Пирожки с такой капустой любим, как вы готовите сырой и квашеной)) И солянку со свининой и грибами также смешиваю две капусты.😘

ната М 12.12.2023 14:08

Алла, я сейчас голодная, прямо вкус ощутила солянки вашей, ам.. ням.. ням.. Широкая улыбка