Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

13.12.2023 11:52

Шайбочки рисовые на кокосовом молоке

Калорийность - 209.3 кКал; белки - 5 г; жиры - 10.3 г; углеводы - 24.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Рис отварной на воде, каша	600 г
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное	240 г
Яйцо куриное (Запекание)	145 г
Сахар песок	30 г
Ванилин	1 г
Кокосовое масло (жидкое)	12 г
Мука с разрыхлителем без глютена	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Шайбочки рисовые на кокосовом молоке

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Рис отварной на воде, каша

Шаг 2.

Добавляем яйца, сахарозаменитель или сахар

Шаг 3.

Кокосовое молоко

Шаг 4.

Кокосовое молоко

Шаг 5.

Блендером перемешать

Шаг 6.

Мука с разрыхлителем без глютен

Шаг 7.

Шаг 8.

Кокосовое масло смазать сковородку

Шаг 9.

Шаг 10.

Разливаем по формочкам 100-80 гр.

Шаг 11.

Выпекать можно на плите

Шаг 12.

Или в духовке 200-220⁰ минут 15-20

Шаг 13.

В духовке

Шаг 14.

Шаг 15.

На плите

Шаг 16.

Приятного аппетита👍💕

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	209.3 кКал	12.43%
	Белки	5 г	6.58%
	Жиры	10.3 г	18.39%
	Углеводы	24.6 г	11.23%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	57.6 г	2.53%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.3%

b-car

0.2%

В1

5.5%

5.1%

Холин

11.9%

7.4%

4.5%

2.4%

B12

2.7%

0.4%

3.3%

1.5%

7.7%

вит.К

0.2%

8.3%

Калий

5.6%

65.4%

9.9%

11.5%

17.9%

1.3%

10.7%

18.3%

27.9%

16.5%

3.5%

19%

1.8%

6.6%

Алин@ 13.12.2023 12:53

Самые красивые, пухленькие шайбочки👍🌹🌹🌹

ГАЛИНА Ш 13.12.2023 13:21

Алла, моя экономная мама аналогичные пекла из остатков любой каши и называла их кашниками конечно это были не шайбочки, а типа оладушек. Но такие пышные, ни у меня ни у жены брата такие не выходили.
А дети эти кашники очень любили.

Алла 13.12.2023 14:59

Алин@, Осваиваю безглютенувую еду для старшей внучки, -проблемки...

Алла 13.12.2023 15:03

ГАЛИНА Ш, Да, они так и родились)) Варила рис для суши- роллов и рис прям разварился, что не хотелось таким и лепить , поэтому и сделала вот такие кашники и в суп пюре использовала вторую часть риса вместо картошки, но добавила обжаренных белых грибов и сыра, все достойно вкусно получилось🙏👍💕
А почему шайбочки? Мне нравится эта сковородочка, все в ней замечательно печётся и жарится))

ГАЛИНА Ш 13.12.2023 15:07

Алла, у меня аналогичная есть, иногда использую. Но мой любимый путь слепить из всего, что осталось несьеденным, вафли. Из остатков печени прикольные получились🤣 у меня в планшете нет твёрдого знака 😪

Имени Нет 13.12.2023 16:14

ГАЛИНА Ш Должен быть "Ъ" ))) На "Ь" если жмякнуть и подержать, там свайпается на "Ъ".

Алла 13.12.2023 17:00

ГАЛИНА Ш, Очень хороший путь- приветствую)) Всегда что- то новое получается из обычных продуктов, без особых затрат и не люблю выбрасывать продукты... вот поэтому и наела😂😂🤝
У меня знак есть, но я в него могу и не попасть😂😂-на телефоне.

ГАЛИНА Ш 13.12.2023 20:16

Имени Нет, у меня такого нет