Алла
16.12.2023 23:37
Картофель запечённый с курицей
Калорийность - 138.7 кКал; белки - 10.1 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 10.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Запекание) | 890 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо | 670 г |
| Соль Адыгейская Абадзехская | 4 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 ч
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Картофель запечённый с курицей с Адыгейской солью в духовке.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Курицу маринуем в специях, картофель чистим
Шаг 2.
Картофель нарезаем тоненькими кружочками, солим по вкусу, поливаем
маслом, перемещиваем
Шаг 3.
Сверху кладем маринованную курицу
Шаг 4.
Запекаем при 220⁰С примерно час
Шаг 5.
Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 138.7 кКал | 8.24% | |
| Белки | 10.1 г | 13.29% | |
| Жиры | 6.1 г | 10.89% | |
| Углеводы | 10.2 г | 4.66% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 70.7 г | 3.11% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
2.7%
b-car
0.3%
В1
6.1%
B2
8.4%
Холин
1.4%
B5
14.2%
B6
15.3%
B9
1.8%
B12
5.3%
C
3%
D
~
E
4.8%
H
0.1%
вит.К
1.1%
PP
15.1%
Калий
16.4%
Ca
2.1%
Si
100%
Mg
5.6%
Na
9.6%
P
11.5%
Cl
6.9%
Fe
8.2%
I
1.8%
Co
24.2%
Mn
6.2%
Cu
13.1%
Mo
7.2%
Se
12.6%
F
0.4%
Cr
12%
Zn
12.8%
2
Новые рецепты
Пирог со сливами
242.6
5.4
12.5
26.7
1
Пирог яблочный
149.7
5.3
6.3
16.8
1
Салат куриный с моцареллой
92.5
12.5
2.9
3.2
7
Интересные блоги
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
04-09-2025
Дневник питания за 04.09.2025
Сон 9 ч 20 мин
Шаги 7109
----
Прошло ровно 6 меся...
Лучшие рационы
