Алла

20.12.2023 18:38

Дневник питания за 20.12.2023

День-200 🥰🌹💜💜💜🌹
Всем доброго времени суток🥰
Забрала свою машинку с технического осмотра. Все царапины устранили, красавица)) Жопогрев не починили, нет в России деталей, заказали в Германию и ждать мне2-3месяца... К лету🤣🤣
Завтрак.

Обед.

Ужин.

Я с машинкой Ура!!!

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Шрот семян расторопши	15	40.1	2.7	4.8	3.5
Итого	65	40	2	4	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драники с форелью и сыром страчателла	190	327	23.8	16.5	19.8
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	130	11.7	0.2	0.2	2.2
Вода	500	0	0	0	0
Редис, проросшие семена, сырые	1	0.4	0	0	0
Винегрет с отварным горошком	200	166	3.8	6.2	21.6
Итого	1021	505	27	23	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Винегрет с отварным горошком	200	166	3.8	6.2	21.6
Сугудай из нерки с кунжутным маслом	110	172	17.3	9.8	3.2
Кресс-салат	2	0.6	0.1	0	0.1
Суп рыбный с пророщенным машем	400	125.6	17.6	3.6	5.6
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые	3	5.7	0.2	0	0.7
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	29	66.1	2.5	0.4	13.1
Итого	1244	536	41	20	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Йогурт безлактозный, без сахара free	180	122.4	9	5.8	6.3
Жимолость "Синеглазка"	100	41.2	0	0	8.5
Кедровый орех, сушеный	10	67.3	1.4	6.8	0.9
Гранат	6	4.3	0	0	0.9
Финики	7	20.4	0.2	0	4.8
Какао тертое	5	28	0.7	2.5	0.7
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	130	11.7	0.2	0.2	2.2
Итого	1078	361	12	15	38

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0
Итого за день	3558	1442	83	63	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 20.12.2023 18:40

А что, можно в Германии заказать, не смотря на санкции?

Валентина 20.12.2023 18:44

Машина красавица!!!

Алла 20.12.2023 18:45

Катерина, Да, уже не в первый раз)) В прошлое ТО заказывали замок ремня безопасности, ждали три месяца, так они еще и впихнули бесплатно замену подушек безопасности и сделали таки🙉
Сегодня заказали обогрев сиденья , вот будем ждать)) Официальный запрос от сервиса, я тут не при чем🤷

Алла 20.12.2023 18:47

Валентина, Уже да💕💕В прошлую зиму во дворе бок поцарапала, вот только сегодня сделали🙏🙏🙏

Катерина 20.12.2023 18:55

Алла, вау, слава богу!👍

Алла 20.12.2023 20:20

Катерина, Ага))

Алин@ 20.12.2023 21:11

Всё замечательно🎊💐⭐️🎉👏🫶

Валентина 20.12.2023 21:31

Красивенькая машинка. А у нее имя есть? У нас весь транспорт с именами. Газель - Галя, додж - Жорик, экскаватор- Гена (потому что зеленый) , трактор - Митя ( как в Простоквашино), мотоцикл - Яшка (потому что шустрый)

Алексей 20.12.2023 21:34

Телепортируйте мне, вот это вот, с рыбкой... А то я слюной захлебнусь

Georgijs 21.12.2023 03:53

не починили, нет в России деталей

Трудно представить, что может не функционировать в подогреве, кроме предохранителя.

Олеся 21.12.2023 04:45

Как красиво Вы кушаете Ok!

Алла 21.12.2023 06:07

Валентина, Прикольно у вас с именами👍🥰, неа имени нет, просто называю синенькая или красненькая, когда с невесткой выбираем на какой ехать( у меня всего две машинки), а когда с мужем выбираем на какой ехать , то на маленькой( это моя типа) или на большой( у него Амарок- грузовичок🤣) Подружка зовем Мерсиком 🤷🤣
Я еще тот Додж - Митя🤣🤣

Алла 21.12.2023 06:09

Алин@, Да, хоть что- то радует🙏🌻

Алла 21.12.2023 06:11

Алексей, Надеюсь, что телепортация прошла успешно😘

Виктория 21.12.2023 06:13

Все верно, к лету самое то, чтоб сиденье было теплое😁
Правда помню у нас лето лет 10 назад, когда в июне было около 5-10 градусов и ниже, так что в таком случае это совсем бы не помешало, ходили в куртках постоянно и брюках.

Алла 21.12.2023 06:22

Georgijs, Предохранитель не справился🤷
Не предохранитель греет сиденье, а нагревательный элемент и он там не один- спинка еще функционирует)) Продавила задницей, наверное🤣🤣

Предохранитель нужен для защиты электрических устройств автомобиля от короткого замыкания или повышенных токовых нагрузок. Его задача проста — вовремя перегореть и разорвать цепь подачи электрического тока на прибор.

Алла 21.12.2023 06:24

Олеся, Спасибо🤗, Могу и по - другому,по-быстрому, но выкладывание фотографий обязывает определенной эстетики, вижу не только я🤷😘

Алла 21.12.2023 06:29

Виктория, Спасибо, да бывает и летом хорошо бы включить)))
Мне в принципе это важно, что бы был порядок в цепи)), не люблю , если что- то не функционирует должным образом. Сам обогрев и не особо нужен- есть климатконтроль- печка🤣

Georgijs 21.12.2023 21:39