Алла
21.12.2023 11:45
Исландский скир с клубникой, гранатом,миндалем с финиковым сиропом
Калорийность - 81.7 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог влажный 1% жирности | 140 г |
| Клубника | 60 г |
| Гранат | 20 г |
| Миндаль | 6 г |
| Финики | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Исландский скир с клубникой, гранатом,миндалем с финиковым сиропом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Исландский скир выкладываем на сервировочную тарелку с ягодами
клубники
Шаг 2.
Посыпаем гранатовыми зернышками
Шаг 3.
Посыпаем миндальными пластинками
Шаг 4.
Поливаем финиковым сиропом.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 81.7 кКал | 4.85% | |
| Белки | 8.3 г | 10.92% | |
| Жиры | 2.2 г | 3.93% | |
| Углеводы | 6.4 г | 2.92% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 80.5 г | 3.54% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
0.9%
b-car
0.3%
В1
2.1%
B2
7.3%
Холин
2.9%
B5
5%
B6
5.5%
B9
3.2%
B12
12.8%
C
17.8%
D
~
E
5.5%
H
2.5%
вит.К
1.9%
PP
2.1%
Калий
5.3%
Ca
5.7%
Si
102%
Mg
3.8%
Na
19.4%
P
12.7%
Cl
0.2%
Fe
3.5%
I
0.3%
Co
15.5%
Mn
6%
Cu
7.1%
Mo
5.5%
Se
10.4%
F
0.8%
Cr
3.9%
Zn
2.9%
1
2
Надежда
21.12.2023 12:45
Алла, откуда у Вас столько фантазии и таких не известных или мало
известных продуктов? Вы молодец!!!
Алла
21.12.2023 13:43
Надя
Король, Спасибо)) Сама себя развлекаю и приятно, что Вас
удивляю🤗🌻
Новые рецепты
Сырная лепёшка
195.9
11.4
9.4
16
6
Творожная запеканка с клюквой и орехами
184.2
11.2
8.1
16.9
1
Рагу с индейкой
88.7
10.9
1.7
6.3
1
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
Лучшие рационы
