Алла
22.12.2023 04:45
Исландский скир с клубникой, гранатом,кедровыми орешками с финиковым сиропом
Калорийность - 95.1 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог влажный 1% жирности | 140 г |
| Клубника | 60 г |
| Гранат | 20 г |
| Кедровый орех, сушеный | 10 г |
| Финики | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Исландский скир с клубникой, гранатом,кедровыми орешками с
финиковым сиропом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Исландский скир выкладываем на сервировочную тарелку
Шаг 2.
Ягодки клубники кладем рядом
Шаг 3.
Посыпаем зернами граната
Шаг 4.
Посыпаем кедровыми орешками
Шаг 5.
Поливаем финиковым сиропом
Шаг 6.
Приятного аппетита?
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 95.1 кКал | 5.65% | |
| Белки | 8.5 г | 11.18% | |
| Жиры | 3.8 г | 6.79% | |
| Углеводы | 6.5 г | 2.97% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 78.8 г | 3.47% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
0.9%
b-car
0.3%
В1
2.7%
B2
6.9%
Холин
3.1%
B5
5%
B6
5.3%
B9
3.3%
B12
12.8%
C
17.8%
D
~
E
3.9%
H
2.3%
вит.К
3.8%
PP
2.2%
Калий
5.6%
Ca
5%
Si
97.2%
Mg
5%
Na
19.4%
P
14.3%
Cl
0.2%
Fe
4.2%
I
0.3%
Co
12.3%
Mn
22.6%
Cu
12.5%
Mo
4.4%
Se
10.4%
F
0.7%
Cr
3.4%
Zn
4.8%
2
4
Софьюшка
22.12.2023 05:11
Какое блюдо красивое у Вас получилось, хоть на праздничный стол
подавай. А название-то какое мудреное👍👍👍
Вероника Печерская
22.12.2023 07:40
Как красиво оформлено 👍
Алла
22.12.2023 11:39
