Алла

Алла

23.12.2023 09:58

Шайбочки- конопляшки из цветной капусты с орешками

Калорийность - 179.1 кКал; белки - 8.8 г; жиры - 13.8 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста отварная "Алька"	230 г
Яйцо куриное (Запекание)	122 г
Конопля, семя сушеное лущёное	30 г
Подсолнечник, семечки, сушеные	16 г
Кедровый орех, сушеный	20 г
Мука с разрыхлителем без глютена	20 г
Конопляное масло	4 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Шайбочки- конопляшки из цветной капусты с орешками

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Отварная капуста цветная, яйцо куриное

Шаг 2.

Приправы

Шаг 3.

По вкусу

Шаг 4.

Перемешиваем с помощью блендера

Шаг 5.

Конопля, семя сушеное лущёное

Шаг 6.

Подсолнечник, семечки, сушеные

Шаг 7.

Кедровый орех, сушеный

Шаг 8.

Мука с разрыхлителем без глютена

Шаг 9.

Перемешиваем

Шаг 10.

Выпекаем в формочках, смазывая конопляным маслом

Шаг 11.

Запекаем на плите или духовке

Шаг 12.

Шаг 13.

С двух сторон

Шаг 14.

Приятного аппетита

Шаг 15.

С сыром Страчателла.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм