Алла
27.12.2023 23:04
Шайбочки из фарша три мяса свинина, говядина, куриная грудка
Калорийность - 174.1 кКал; белки - 20.6 г; жиры - 9.3 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Фарш три мяса свинина, говядина, куриная грудка | 320 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 80 г |
| Соль Адыгейская Абадзехская | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Шайбочки из фарша три мяса свинина, говядина, куриная грудка
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Фарш из мяса говядины, свинины, курицы
Шаг 2.
Добавляем лук, соль
Шаг 3.
Укладываем в формочки по 100 гр
Шаг 4.
Мокрой ложкой принимаем поплотней
Шаг 5.
Выпекаем с двух сторон
Шаг 6.
Приятного аппетита.
Шаг 7.
С салатом. ?
Шаг 8.
Шаг 9.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 174.1 кКал | 10.34% | |
| Белки | 20.6 г | 27.11% | |
| Жиры | 9.3 г | 16.61% | |
| Углеводы | 2 г | 0.91% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 66.2 г | 2.91% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
0.3%
b-car
~
В1
45.9%
B2
9.4%
Холин
15.9%
B5
18%
B6
27.9%
B9
1.7%
B12
56.4%
C
1.2%
D
0.4%
E
3%
H
4.8%
вит.К
0.6%
PP
27.1%
Калий
15.1%
Ca
2.2%
Si
3.7%
Mg
7%
Na
17.9%
P
27.5%
Cl
13.6%
Fe
11.5%
I
3.2%
Co
65.2%
Mn
4.1%
Cu
11%
Mo
12.6%
Se
22.9%
F
1.6%
Cr
21.7%
Zn
37.4%
1
4
Miray Sim
27.12.2023 23:07
Я тоже люблю печь котлеткти)) только у меня селиконовые формочки
для маффинов. Поэтому я их маффинами мясными называю. Красота.)))
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
Лучшие рационы
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-09
Калорийность: 1343 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1412 кКал
Новые рецепты
