Алла

28.12.2023 22:12

Дневник питания за 28.12.2023

День-208 🥰🌹💜💜💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Творог под прикрытием, но главное, что я его все- таки ем . Доедалки на обед, суп ем уже который день. Сделала салат из печени телятины, но что- то мне его не хочется.
Сварила холодец. Его любят все 💕
Сделала заливное из говядины и языка, сегодня- завтра уже можно лопать, хорошо застыл👍💯💕

Обед.

Ужин.Драники картофельные с форелью, сыром, лимоном и конопляными ядрами.

Завтрак.Исландский Скир с фруктами и кедровыми орешками

Дневной перекус.
Котлетки рыбные из палтуса и трески жареные на двух маслах с пюрешкой. 💕💕

Салатик из печени телятины с луком и морковью. Но не заправленный еще майонезиком☝️☝️☝️

Холодец из свиной рульки и голяшки говяжьей, с чесночком немножко))

Шейка замариновалась, запах божественный👍💕Закрутила в рулет в пищевую пленку для запекания.

Заливное

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Итого	50	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Исландский Скир с фруктами и кедровыми орешками	370	356.7	32.9	11.1	28.9
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	130	11.7	0.2	0.2	2.2
Какао тертое	5	28	0.7	2.5	0.7
Итого	1005	396	33	13	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Суп овощной с мясными фрикадельками	400	132	10	5.2	10.4
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	60	136.8	5.2	0.8	27.1
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1460	268	15	6	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлетки рыбные из палтуса и трески жареные на двух маслах	122	181.8	19.8	9.5	4.3
Пюре картофельное с молоком и маслом	150	110.9	2.7	2.7	19.1
Итого	272	292	22	12	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драники с рыбкой и сыром	200	299.2	24.2	14	17.2
Вода	500	0	0	0	0
Чай цейлонский листовой с натуральным ароматом манго, маракуйя, клубники, лесных ягод.	360	9.7	0.7	0.4	1.4
Гранат	120	86.4	0.8	0.7	17.4
Итого	1180	395	25	15	36

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0
Итого за день	4117	1353	97	47	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 28.12.2023 22:19

Очень хочу настоящих, рыбных котлет, в магазине рыба лет 20 замороженная, не хочу из неё делать фарш

Алла 28.12.2023 22:21

Катерина, Котлеты получились очень вкусные, филе покупала, но можно в принципе и тушки разделать, но за качество рыбы не ручаюсь🤷, не уверена...

Катерина 28.12.2023 22:33

Алла, то-то и оно, у нас рыбаки продают рыбу и щучий фарш, но цену загнули-400р, ещё 2 недели назад был 300р, я покупала, но как-то щучьи котлеты мне не зашли. Я помню в СССР продавали рыбный фарш , вот из него получались очень вкусные котлеты

Алла 28.12.2023 23:13

Катерина,Может то был фарш "Дружба" с салом?

Елена 28.12.2023 23:31

Катерина, из налима котлетыыыы мммм, вкусно😁

Алла 29.12.2023 00:14

Елена, Вот , на любителя)) Не пробовала котлеты, но вот сам налим мне тиной пахнет, как все сомы, хоть и нежное у него мясо. Мне палтус больше нравится🤷

Georgijs 29.12.2023 03:27

Алла написал:
с салом?

Это да, сало в рыбный фарш добавляется очень целесообразно Хорошо

Катерина 29.12.2023 08:18

Алла, я палтус последний раз ела, в 80-ых годах, когда к дяде в гости приезжала в Москву, я даже в Саратове не видела, не говоря уж о деревне

Валентина 29.12.2023 09:03

Читаю пост, как поваренную книгу, можно слюной подавиться, 😄

Майя 29.12.2023 09:15

Как все красиво! А шейку как маринуете?

Алла 29.12.2023 13:21

Georgijs, И вкусно))

Алла 29.12.2023 13:24

Катерина, В "нашу" деревню завозят головы палтуса и сватья готовит с ними пироги в русской печке- сносбашки хоть и с костями. У меня сынуля подсмеивался- пироги с костями я не ел.. А я бы их каждый день 👍🤣🤣
Позже я им привозила палтуса из Москвы, вот тогда они его и увидели уже без головы🤣🤣

Алла 29.12.2023 13:25

Валентина, На минуточку отвлекает... согласна☝️

Алла 29.12.2023 13:31

Майя, Соль, сахар, приправы: укроп, кориандр, мускатный орех, чеснок можно свежий после маринования шейки 2-3 дня, в холоде, а в данном варианте- сухой.
https://health-diet.ru/people/user/667582/blog/360040/

Елена 29.12.2023 15:45

Алла, лукааа надо больше в фарш

Елена 29.12.2023 19:13

ммм, драники)) ммм, котлетки)) вкуснотища Хорошо

Баба Зоя 29.12.2023 19:22

Все очень вкусно. Наготовили на целую армию. Сколько гостей ожидаете? Можно уже праздновать, а я всё по магазинам хожу.

Алла 29.12.2023 20:24

Елена, Да, согласна лука много не бывает))

Алла 29.12.2023 20:24

Елена, 💕

Алла 29.12.2023 20:30

Баба Зоя, На целую армию☝️🤣🤣На целую неделю!! Ага)) Сходили в магазин ... и гостей прибавилось🤣, думаю, что все каникулы будем с гостями.. и почему- то все к нам хотят в гости, а я не против- нравится мне с молодежью общаться, да походу и им со мной)) А праздновать уже начали... в смысле холодец , заливное, рулеты уже попробовали и рыбка засорилась в кайф.... Но пока без спиртного( с этим проблем нет, я любитель творить настойки и наливки)), дигустируем👍💯💕
С Наступающим, Вас!! 🎉🍾🎄