Дневник питания за 29.12.2023

День-209 🥰🌹💜💜💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Пипец... Из Москвы в деревню переехали с арсеналом попить и поесть.. Дигустируем.. все нравится))
Всех с Наступающим!! 🎉🍾🎄

Обед.

Завтрак.

Ужин.

Движ с перемещением🤣🤣

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Шрот семян расторопши	15	40.1	2.7	4.8	3.5
Вода	500	0	0	0	0
Суп овощной с мясными фрикадельками	400	132	10	5.2	10.4
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	60	136.8	5.2	0.8	27.1
Итого	1025	308	17	10	40

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бутерброды с форелью, сыром, икрой горбуши	170	330.8	24.1	13.1	28.2
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	130	11.7	0.2	0.2	2.2
Гранат	100	72	0.7	0.6	14.5
Вода	500	0	0	0	0
Итого	900	414	25	13	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре картофельное с молоком и маслом	150	110.9	2.7	2.7	19.1
Котлетки рыбные из палтуса и трески жареные на двух маслах	121	180.3	19.6	9.4	4.2
Кефир 3,2% жирности	150	88.5	4.4	4.8	6
Салат овощной сыром и песто	260	396.2	16.6	32.2	8.3
Итого	681	775	43	49	37
Итого за день	2606	1499	86	73	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 29.12.2023 20:46

Какие очаровательные мальчики. Широкая улыбка

Алин@ 29.12.2023 20:48

Отлично👏👍 хорошо когда всё нравится😉🫶💞

Алла 29.12.2023 21:20

Галина, Грузчики мои) 😂

Алла 29.12.2023 21:21

Алин@, Что сами не осилим гости- дорогие помогут)) Будем стараться.
С Наступающим, Вас!! 🎄🍾🎉🎉💕🌹

Алин@ 29.12.2023 21:29

Алла, спасибо, вам, всем отличных дней отдыха🎊🎉🫶🌝💪🏃‍♀️😋🥳

Алла 29.12.2023 22:30

Алин@, 🍾🥂🎄💕💕💕

Елена 30.12.2023 07:44

и вас с наступающим! новый год в деревне будете отмечать?

Светлана 30.12.2023 11:45

Вау, сколько подарков, вот это праздник

Алла 30.12.2023 19:24

Елена,
Да, будем все в деревне отмечать, удобно фейерверки запускать,- закупились))
🤣🤣Это. г.Щелково, Мск области, дом наш в городе)) Загуглите Мичурина 4, Щёлково)). Приезжайте в гости🥰, ну вдруг будете в Москве.. А от московской квартирки 52 км ехать как минимум часик))
И Вас с наступающим!! Счастья, Здоровья, душевного тепла)) И Спасибо, что Вы рядом.. читаете ))
Поверьте, что я замечаю и ценю💕🌹

Алла 30.12.2023 19:27

Светлана, Подарки- приходящее такое себе удовольствие)) Душевного тепла нам всем желаю🙏🙏