Алла

30.12.2023 19:17

Дневник питания за 30.12.2023

День-210 🥰🌹💜💜💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Замечательный день и ночь)) Сынуля с, девочками уехал на ... Сноуборде бл@.. кататься, а я сплять не могу.. Жду и готовлю с Тимкой, моей любимкой))
Я Молодец!! Кто не согласен , приглашаю в гости .. Для полного убеждения..
Ул. Мичурина 4 , г. Щелково.
Кот меня любит!!! И это, поверьте, дорогово стоит)) Даже не знаю как это все объяснить.. 🤷🤷
Всем Счастья ,Здоровья, Достатка!!
Спасибо всем кто был рядом)) 💕💕
Подготовка к нг идет своим чередом.. селедку под шубой и мимозу сделала- люблю когда пропитается)) Ужинать хочет только муж.. все сытые)) Приготовила свиную вырезку с икрой из белых грибов , запечённые в омлете с сыром- его любимое блюдо🌹💕👍фотки прилагаю.. Мясо вкусненькое очень.. Спасибо большое..... Ну так сказал. Я не пробовала.

Обед.Суп овощной с мясными фрикадельками

Ужин.Котлетки рыбные из палтуса и трески жареные на двух маслах с пюрешкой. Салат овощной с авокадо, сыром Страчателла, соусом песто, помидорами, перцем .

Завтрак.

Вот наши ожидания🙏

И в ожиданиях.. Брускетте на багете для Викулечки и на зерновом для Тинки

Вырезка свинины с икрой из белых грибов , картофелем, омлетом и сыром.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Шрот семян расторопши	15	40.1	2.7	4.8	3.5
Итого	65	40	2	4	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спрингроллы с креветкой, авокадо, манго и сыром сливочным	110	111.4	8.7	5.3	6.6
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	130	11.7	0.2	0.2	2.2
Киви	90	42.3	0.7	0.4	7.3
Салат с кальмаром, яйцом и ялтинским луком с микрозеленью кольраби	150	203.1	17.5	11.7	7.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	980	368	27	17	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Суп овощной с мясными фрикадельками	400	132	10	5.2	10.4
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	50	114	4.3	0.7	22.6
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	980	307	15	11	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре картофельное с молоком и маслом	150	110.9	2.7	2.7	19.1
Котлетки рыбные из палтуса и трески жареные на двух маслах	130	193.7	21.1	10.1	4.6
Хурма	120	80.4	0.6	0.5	18.4
Салат овощной с авокадо, сыром	320	335.7	20.2	22.7	11.5
Кресс-салат	2	0.6	0.1	0	0.1
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1222	721	44	36	53

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0
Итого за день	3397	1437	89	70	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГАЛИНА Ш 30.12.2023 19:51

М-да. Чем больше узнаю людей, тем больше люблю кошек. 😃 Но моя кися дрыхнет получив законную десятину в виде яичного белка. А мне сегодня ещё торт тирамису делать.

Дама в шляпе 30.12.2023 21:16

Алла, яндекс говорит, что вы делаете подарки из фанеры,покажите здесь красоту, или врёт яндекс?

Майя 30.12.2023 21:54

👍👍👍👍👍👍👍

ГАЛИНА Ш 30.12.2023 22:39

Маргарита, кися-Бальбися

Глаша 30.12.2023 22:43

Кот меня любит!!! И это, поверьте, дорогово стоит)) Даже не знаю как это все объяснить..

Это то, что не нужно объяснять. Кто-то итак знает, а другим - не объяснишь в полной мере.

Валентина 31.12.2023 00:24

Аллочка, красота у тебя везде! И котик очаровательный, поддерживает.

Лариса Брусенцева 31.12.2023 04:26

Вот, что значит, когда кухня хобби, родные блаженствуют от вкусноты. Самого вкусного вам Нового года! 🎄🤶🎅💖

Georgijs 31.12.2023 07:12

Спасибо за Новогоднее настроение от вашего дома. Здоровья и счастья вам и кто с вами рядом. Можно пожать лапку помощнику Тимке С улыбкой

Елена 31.12.2023 09:33

котик - милашка Хорошо

символ уходящего года)

Алла 31.12.2023 15:36

Маргарита, 🌹🤷

Алла 31.12.2023 15:36

ГАЛИНА Ш, 🥂🎉🎄

Алла 31.12.2023 15:39

Дама в шляпе, Да, есть мастерская с лазерным станком,- Наташа( невестка) занимается . Показать красоту здесь , наверное, сразу не смогу, фотки у Наташи , а вот ссылку на сайт могу спросить и Вам скинуть... Пойду искать Наташу🥰
Сайт древний. В вк есть группа
https://vk.com/artiok
Либо Инстаграм @artiok.natalia

ГАЛИНА Ш 31.12.2023 15:40

Алла, Вы меня вдохновляет на кулинарные подвиги😂

Алла 31.12.2023 15:40

Глаша, 👍💕💕

Алла 31.12.2023 15:40

Валентина, Любимка взаимка моя, за мной ходит))

Алла 31.12.2023 15:41

Лариса Брусенцева, Спасибо, Лариса, 💕И Вам всего чего пожелает💕💕

Алла 31.12.2023 15:44

Елена, 🍾🎄🎉

Алла 31.12.2023 15:44

Georgijs, 🍾🎄🎉🥂

Mr Stronciy 31.12.2023 15:59

Прекрасный день! 🌹 Настрой позитивный, и подготовка к Новому году в полном разгаре. Вдохновляющее утро с приготовлением вкусных блюд. Ты действительно молодец! 😊 Кот, верный компаньон, делает дни еще ярче. Ваши кулинарные творения выглядят восхитительно. Наслаждайтесь этими моментами и дарите радость близким. Счастья, здоровья и достатка вам всем! 🌟💜🎉

Алла 31.12.2023 16:14

ГАЛИНА Ш, Вау... Красота какая, с Савоярди?

ГАЛИНА Ш 31.12.2023 16:25

Алла, угу. Любимый тирамису без выпечки

Дама в шляпе 31.12.2023 18:24

Алла, красота там, молодец ваша невестка.

Lilia 31.12.2023 18:58

Глаша, кот любит... кто бы мне такое готовил, хотя бы раз в год - уж я бы того полюбила ... шутка. кот может любить, в свою меру, и это бывает трогательно. А вот от собачьей любви, на мой вкус, как то тяжело

Алла 31.12.2023 19:25

Lilia, Любви много не бывает💕

Алла 31.12.2023 19:27

Дама в шляпе, Ага)) И благодаря Вам и я посмотрела👍🥰Мне тоже делает всякие коробочки подарочные и для хранения, я тута увлекаюсь всякими настойками, наливками🥂🥰🙉

Lilia 31.12.2023 19:40

Алла, Как правило, ее бывает мало. Давайте верить, что в новом году ее прибавится Широкая улыбка

Дама в шляпе 31.12.2023 20:33

Алла, а я насобирала черноплодки в этом году и так и лежит в холодильнике, а в том году уже к нг наливочка была готова, а в этом поленилась. С наступающим Новым годом!

Алла 31.12.2023 20:46

Lilia, 🙏💕

Алла 31.12.2023 20:47

Mr Stronciy, Спасибо)) С наступающим!! Здоровья, Счастья!!

Илья 31.12.2023 23:00

Алла вы очень хорошая женщина и красивая.

Лариса Брусенцева 01.01.2024 10:56

Алла, благодарю! С Новым годом! 🎄🤶🎅💚

Алла 01.01.2024 12:54

Лариса Брусенцева, 💕🍾🥂🎉

Алла 01.01.2024 12:58

Илья, Не знаю, что ответить)) Спасибо, что заметили🥰Внуки и дети любят,- это меня вдохновляет на жизнь))
Дарят мне тарелочки с цветами , которые растут на нашем участке как сорняк.. Красивый , самый красивый сорняк и они его засушили и в тарелочку.. Это, поверьте, для, меня дорого стоит, они сканеры , как впрочем и я💕💕💕Спасибо Вам! Счастья, и здоровья, вам и вашим близким.. И любви💕🎉🥂🍾