Алла
04.01.2024 13:45

Спрингроллы с креветкой, авокадо, манго и сыром сливочным

Калорийность - 101.3 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 6 г на 100 г.
Ингредиенты
Рисовая лапша Santa Maria 10 г
Вода 200 г
Креветки тигровые очищенные отварные 30 г
Авокадо 15 г
Манго 15 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Спрингроллы с креветкой, авокадо, манго и сыром сливочным
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Размачиваем рисовую бумагу до мягкости и прозрачности в теплой воде
Шаг 2.
Креветки отварные по центру листа
Шаг 3.
Авокадо и манго
Шаг 4.
Сыр творожный
Шаг 5.
Заворачиваем
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Украсила микрозеленью кресс-салата
Шаг 10.
И ниточкой устричного соуса
Шаг 11.
Шаг 12.
Шаг 13.
Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 101.3 кКал 6.02%
Белки 7.9 г 10.39%
Жиры 4.8 г 8.57%
Углеводы 6 г 2.74%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 79.6 г 3.5%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
3.9%
b-car
2.1%
В1
2.1%
B2
3.6%
Холин
6.4%
B5
7.9%
B6
4.1%
B9
5.1%
B12
13.3%
C
7.3%
D
0.8%
E
8.2%
H
0.7%
вит.К
3.2%
PP
8.3%
Калий
7.2%
Ca
7.2%
Si
~
Mg
6.5%
Na
6%
P
11.6%
Cl
0.3%
Fe
4%
I
14%
Co
30.7%
Mn
3.6%
Cu
29.8%
Mo
13.1%
Se
18.4%
F
12.2%
Cr
17.9%
Zn
6.8%
 2 
 4
Вредина Елена 06.05.2024 21:56
Здравствуйте, а почему вода 200 гр. В рецепте?
Алла 06.05.2024 22:27
Вредина, Доброго времени суток, тёзка))🥰Рисовую бумагу надо на несколько секунд опустить в воду до прозрачности и эластичности. ( шаг 1)
Татьяна 06.05.2024 22:29
красота
Алла 06.05.2024 22:31
Татьяна, Дети любят)))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги