Алла
04.01.2024 18:50
Дневник питания за 04.01.2024
День-215🥰🌹💜💜💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Неделя открытых дверей... Гости, гости и практически ничего из продуктов не пропадает, доедаем .. Ну... доедают морской салат, мимозу, даже селедка под шубой не пропала. Спасибо друзьям, что они есть, а они не могут не есть!! Всем хорошего времяпровождения☝️🥰На улице -27⁰С. - сидим- едим💕🙉😂😂
Всем доброго времени суток🥰
Неделя открытых дверей... Гости, гости и практически ничего из продуктов не пропадает, доедаем .. Ну... доедают морской салат, мимозу, даже селедка под шубой не пропала. Спасибо друзьям, что они есть, а они не могут не есть!! Всем хорошего времяпровождения☝️🥰На улице -27⁰С. - сидим- едим💕🙉😂😂
Обед.Супчик овощной с куриной грудкой
Завтрак
Ужин.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шрот семян расторопши |
15
|
40.1 | 2.7 | 4.8 | 3.5 |
| Итого | 65 | 40 | 2 | 4 | 3 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с креветками "Виктория" |
300
|
267.3 | 25.2 | 12.9 | 14.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 269 | 25 | 12 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Супчик овощной с куриной грудкой |
650
|
98.1 | 13.7 | 1.3 | 8.5 |
| Спрингроллы с креветкой, авокадо, манго и сыром сливочным |
220
|
222.9 | 17.4 | 10.6 | 13.2 |
| Киви |
180
|
84.6 | 1.4 | 0.7 | 14.6 |
| Кресс-салат |
2
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Яйцо куриное с печенью трески с зеленым луком |
70
|
153.7 | 7.9 | 13.3 | 0.6 |
| Итого | 1622 | 560 | 40 | 25 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
| Хрен, соус приготовленный |
20
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
| Заливное из языка говяжьего с яйцом,горошком и морковью |
370
|
174.3 | 20.7 | 9.3 | 3.3 |
| Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
60
|
136.8 | 5.2 | 0.8 | 27.1 |
| Итого | 850 | 444 | 28 | 11 | 58 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3687 | 1314 | 97 | 54 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
11
Катерина
04.01.2024 19:14
Какие хорошие друзья, а я своего спрашиваю, куда девать оливье, а
он говорит соседям отдать, думаю, у них такая же проблема!🤣
Елена
05.01.2024 08:48
салаты у вас просто шедевральные) 
Валентина
05.01.2024 10:19
Музыкальные предпочтения у нас с Вами схожи✌🥰
Guli
06.01.2024 17:13
Алла, мало того что я всегда удивляюсь, как вы держитесь "зеленых
коридоров" ,всегда красиво приготовлено, даже в присутствии гостей
у Вас все по намеченному каллоражу, так сегодня я вообще наповал
сражена)) Вы слушаете нашего певца Кайрата Нуртаса?🤣
Алла
06.01.2024 18:32
Спасибо за добрые слова🥰Да, я всеядная🤣🤣
И с лушаю с удовольствием, вот эта тоже нравится💕... 🫶🌹🌹🌹
И с лушаю с удовольствием, вот эта тоже нравится💕... 🫶🌹🌹🌹
