Дневник питания за 09.01.2024

В результате получился перебор😄

Катерина, Москва не сразу строилась. Первые шаги же

Как всегда - просто картинка! 😋😋😋

Сложнее всего убрать любимые продукты, к которым уже привык. Постепенно всё получится 👍

Валентина, это да!

Алла слишком вкусно готовит, надо разучиться! 😊

Как можно низкоуглеводную диету с блинами совмешать🤔

Елена, или блины не из муки пшеничной?

Катерина, Организму нравится🤣🤣Вот и обожрался.. И мне нравится))

Валентина, Топ- топ - топаю и очень много лопаю🤣🤣

ОксанаК, Спасибо🌹Съедобная картинка, остренькая даже..

Евгения Вик, Да, Женечка, согласна))Спасибо🌹 Сытость какая- то пришла.. кайффф... Но вот на остренькое потянуло, надеюсь, что не наврежу своему организму..

Валентина, Валюша, это мне очень сложно... Головка думает- ручки делают)) Как мне еще по молодости говорили.... талант сидит в голове!! Я ничему и не обучалась... Само собой как- то получается и всем это нравится)) Не буду разучатся, потому что и не обучалась🤣🤣

Алла, ничего. Главное, в нужном направлении топаешь. 😊

Елена, Никак нельзя☝️☝️, но я вот в них полезные продукты завернула и произошло совмещение, приятное такое на вкус, но перебор конкретный- кайффф... Одного дня)) Захотелось☝️✌️💕
Цыплят по осени считают!!
За 7 дней жиры рулят.. ВОТ ТАК Я ИЗБАВЛЯЮСЬ ОТ ОЖИРЕНИЯ☝️✌️🤣🤣

Валентина, я топаю,- это ты правильно заметила!! А вот в каком направлении по нужности- время покажет.. Я в эксперименте и мне эти перемены пока нравятся)) Углеводы, действительно,аппетит у меня вызывали, типа яблочко съесть или ягодки какие. Крылышки 🍗🍗 насыщают и просто воды стала больше пить или чай, ну как я заметила)) Спасибо🌹

Алла, 😄👍

Алла, 💐

Алла, скажите, а вы спорт или хотьбы ещё добавляете, или только на снижении калорий? У вас как всегда прям чудо как вкусно всё!

Алла, везёт вам, у вас белки в норме, а я никак не могу этого достичь. Одно успокаивает, умные весы мне мышечную массу ставят хорошо. А то я уже боюсь похудеть за счёт мышц

Дама в шляпе, Спасибо🌹
""Здоровым спорт не нужен, а больным – противопоказан.""
Мне показано только ходьба и велосипед еще могу, но мне внучок его сломал, поэтому только ходьба сейчас на тренажере)) Летом по 20-30тыс.шагала, сейчас скользко))-не пущают родные на улицу...
И этот мой гипотиреоз , его 30%...играют свою роль🤷🌹
При гипотиреозе нарушается обмен практически всех веществ в организме: жировой (липидный), белковый, углеводный, минеральный, водно-солевой и т.д. Медленная, неполноценная усваиваемость и переработка субстратов в энергию, строительные материалы для организма и является одним из главных факторов, мешающих похудению и провоцирующих аномальный прирост лишнего веса.