Алла
09.01.2024 19:51

Супчик картофельный с куриной грудкой и кукурузой

Калорийность - 53.8 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 1800 г
Куриная грудка (филе) (Варка) 200 г
Картофель (Варка без слива) 520 г
Кукуруза сахарная белая, свежая 100 г
Подсолнечное масло 20 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 20 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 25 г
Лук репчатый (Пассерование) 130 г
Сахар песок 4 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Супчик картофельный с куриной грудкой и кукурузой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Куриная грудка, картофель
Шаг 2.
В кипящую воду кидаем картофель, нарезанный брусочками
Шаг 3.
Грудку куриную нарезаем кубиком
Шаг 4.
Кидаем в кипящий бульон
Шаг 5.
Пассеруем лук на двух маслах 1:1
Шаг 6.
До золотистого цвета
Шаг 7.
В стакан блендера
Шаг 8.
Добавляем немного бульона и пробиваем блендером
Шаг 9.
Вливаем смесь в кипящий бульон
Шаг 10.
Доводим до кипения. Приятного аппетита.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 53.8 кКал 3.19%
Белки 2.5 г 3.29%
Жиры 2.7 г 4.82%
Углеводы 4.8 г 2.19%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 88.8 г 3.91%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
1.5%
b-car
0.2%
В1
2.4%
B2
1.3%
Холин
1.6%
B5
3.6%
B6
4.7%
B9
0.9%
B12
0.5%
C
2.7%
D
0.3%
E
3.1%
H
0.1%
вит.К
0.5%
PP
4.1%
Калий
6.6%
Ca
0.8%
Si
23.5%
Mg
3.4%
Na
0.3%
P
3.7%
Cl
0.7%
Fe
2%
I
0.8%
Co
19.3%
Mn
2.2%
Cu
4.4%
Mo
3.8%
Se
3.1%
F
2.2%
Cr
4.3%
Zn
2%
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы