Алла
13.01.2024 11:54
Суп гороховый
Калорийность - 68.3 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 7.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) | 150 г |
| Вода | 2000 г |
| Горох лущеный, крупа (Варка) | 300 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Морковь (Жарка) | 70 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 70 г |
| Лук репчатый, сушеный (Варка без слива) | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 4 ч
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Суп гороховый с копченой куриной грудкой, морковью и луком.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Грудка копченая или все, что от нее осталось
Шаг 2.
Горох с косточками копченой грудки заливаем водой, доводим до
кипения, снимаем пенку и варим на медленном огне.
Шаг 3.
Часа три варим...
Шаг 4.
До разварившегося гороха варим
Шаг 5.
Картофель, чистим, режем и в суп( можно предварительно косточки
перебрать)
Шаг 6.
Лук обжарить с морковкой , у меня лук сушеный
Шаг 7.
Морковка из морозилки
Шаг 8.
Варим минут 30, пока разварится картошка
Шаг 9.
Добавляем масло сливочное в тарелку ( 10 гр. на порцию) и Приятного
аппетита.💕
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 68.3 кКал | 4.06% | |
| Белки | 3.7 г | 4.87% | |
| Жиры | 2.5 г | 4.46% | |
| Углеводы | 7.7 г | 3.52% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 83.6 г | 3.68% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
6.9%
b-car
5.7%
В1
5.1%
B2
2.1%
Холин
1.4%
B5
6.6%
B6
5.7%
B9
0.5%
B12
0.4%
C
1.8%
D
0.4%
E
0.9%
H
4%
вит.К
1.9%
PP
8%
Калий
8%
Ca
1.7%
Si
48.9%
Mg
4%
Na
0.7%
P
5.7%
Cl
1%
Fe
5.6%
I
0.6%
Co
22.3%
Mn
5.1%
Cu
9.5%
Mo
16.9%
Se
2.6%
F
2.1%
Cr
6.3%
Zn
3.3%
5
15
Алин@
13.01.2024 15:39
Люблю гороховый суп, калорийность без кусочка масла?
Alexandra
13.01.2024 19:47
Тоже захотелось горохового супчика 😀
Алла
14.01.2024 11:37
Alexandra, мне его всегда хочется))Долго его готовить, если бы не
Я, и для Меня
да хоть каждый день... Приготовите и не пожалеете ☝️👍💥💥
да хоть каждый день... Приготовите и не пожалеете ☝️👍💥💥
Алла
14.01.2024 17:36
Alexandra, Варится, он очень долго, от
гороха еще зависит, но без особых хлопот. Варится и варится ..
Можно и бленернутт до пюрешки, ускорить процесс можно)) Можно
замочить на ночь, но я все равно кидаю его и варю ... Даже водички
доливаю, что бы не пригорело.. И так бывает🤷
Это того стоит, ну нам вкусно)) пусть немножко вредно если с копченостями( бекон или..) 🥰💥💕
Это того стоит, ну нам вкусно)) пусть немножко вредно если с копченостями( бекон или..) 🥰💥💕
Лучшие рационы
2025-09-10
Калорийность: 1103 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1412 кКал
2025-09-06
Калорийность: 1303 кКал
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
Новые рецепты
